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微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言

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微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言

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2. 科学
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3. 全面
《微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言》解析全身各种微动作。
4. 真实
450多张照片原味呈现。

Content Description

微动作，揭开隐藏在外表下的真实心理
不识相、死脑壳的特征是什么？看不到别人的微动作，做事费力不讨好。
高情商、万人迷的秘诀是什么？善于研究并利用微动作，轻松搞定一切！
你知道吗？在日常沟通中，只有7%的内容是言语沟通，绝大部分属于非语言、微动作的范畴。《微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言》系统阐述隐藏在面部表情和肢体动作背后的微妙心理活动，帮助人们更好地了解他人的内心活动和真实想法，营造良好的人际关系。

Author Description

菲利普图塞（Philippe Turchet），法国行为语言学大师。二十多年来专注于行为语言的研究，致力于解密身体语言，探寻大脑的工作机制。著有《诱惑的无意识密码》《行为语言学》和《男人向左，女人向右》。

Catalogue

前言
第一部分身体传情达意
引言
第1章身体自说自话
无言的语言
罗森塔尔效应
身体语言的五个层面
第2章情感有妙用
分清信息的主次
促进信息的传播
解读他人的情感
改变人际的沟通
第3章情感这样产生
动作传达情感
情感的三个阶段
第4章如何读懂人心
通过面部表情识别情感
从三个角度看八类情感
第5章“欲说还休”的情感
自相矛盾的情感
真实情感总是可见
视而不见
第6章会“躲猫猫”的情感
大脑右半球与面部左侧的关系
外部世界与面部右侧的关系
第7章眉目传情
不对称的眉毛
上眼睑和下眼睑
睁开的眼睛
鼻子上的皱纹
唇部动作
“看”和“看到”的区别

第二部分手势的密码
引言
第8章身体语言世界通用
身体的符号功能
面部：展现表情
胸骨：这就是我
手臂：保持距离
身体：面面俱到
手：心理状态
第9章巧手能言
把手插到发中
把手放在眉毛上
把手放在眼睛上
把手放在鼻子上
把手放在嘴唇上方
把手放在嘴唇上
把手放在下巴处
把手放在耳朵上
第10章身随心动
脖颈：避免正面交锋
身躯与胸口：自我奉献
胸部：养育和奉献
腹部和骨盆：代表拥有
第11章人心向背
斜方肌：负担沉重
肩胛骨：转身而去
背部：躲避
腰部：采取行动
臀部：生活窘境
第12章肢体的千言万语
肩膀：为你撑起一片天
腋下：无能为力
锁骨：打开心门
手臂：情感纽带
手肘：人际关系的桥梁
前臂：蓄势待发
手腕：改变方向
腿：离开或逃走
大腿：社会关系
膝盖：做好准备
小腿：移动行走
脚踝：转变方向
第13章手到“情”来
手掌：心口一致
手指：探索世界
拇指：第一个人际关系圈
食指：第二个人际关系圈
中指：第三个人际关系圈
无名指：第四个人际关系圈
小手指：最后一个人际关系圈
两手触碰：封闭自我
两手交叉：不同方面的自我
双手交叉紧握：保护自己
双手合十：捍卫选择
双手揉搓：寻求自己的位置

第三部分身体“实话实说”
引言
第14章身体语言盛行
身体语言能存在多久
第一个时期：原始身体语言
第二个时期：源自口语的身体语言
第三个时期：话语激发的身体语言
第15章四种无意识手势
用于描述事件的形象化手势
显示事物之间关系的象征性手势
表达内心情感的影射性手势
让言语表达更流畅的回忆性手势
第16章手腕“诉”真情
内心纠结
基本同意
向前推进
你我有别
我拒绝
第17章手与脑的分歧
右手指向交谈对象
左臂吐露真情
手与脑的“斗争”
第18章手势“说出”价值观
在手势中学习
手势表达情感
自我和他人
第19章身体语言有多普及
身体语言来自遗传？
大脑的工作区域？
身体语言丰富了语言文化？
身体语言的个体差异
第一次亲密接触
结论
如何解读修饰过的身体语言
我们能掌控身体语言吗
察言观色会让我们会失去本真吗
后记
附录 1面部
附录 2人类身体语言的张力
附录 3个体身体语言的张力
术语

Book Abstract

《微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言》：
第4章如何读懂人心
对身体语言进行解读时，我常会听到一些单纯的、带有民族主义色彩的观点，以及一些浅显但又反映人们真实想法的说法。面对这些很难定性的言辞，比如：“亚洲人的情感状态让人捉摸不透！”我总是会问：“什么样的亚洲人？”
无论是亚洲人、西方人、非洲人还是亚述人，如果人的内心存在某种情感，它都会在身体上显露出来。不过，因为以下四个主要原因，每个人体会到的情感强度各有不同：
在某些文化中，情感的表达方式比在其他文化中丰富；
有些人比别人更易感情外露；
有些人比其他人敏感，更易被触动；
有些人很难隐藏情感，他们觉得那样是欺骗。
每个人都拥有独一无二的的身体语言。文化背景的不同不能完全解释身体语言的差异，请记住：我们面前的任何人，只要他的内心涌动着某种情感，我们就能通过他的身体姿势和面部表情发现和确定这种情感。
通过面部表情识别情感
持久情感和瞬间情感在面部的体现不一样。随着时间的流逝，持久情感会在身体上留下痕迹，而瞬间情感仅是为了传递情感而生，完成任务后就消失了。
只要内心存在某种情感，它就会通过身体表现出来。换句话说，情感不可能完全被人掩盖。
持久情感和瞬间情感
时光易逝，时光在流动中感知生命的轨迹，岁月在我们的脸庞留下生命最宝贵的财富皱纹。皱纹是人生的痕迹，是情感的印记。皱纹并不仅只是让面部表情变得丰富，每种皱纹都表达了特定的情感。
脸上的皱纹可以分为两类：永久皱纹和瞬间皱纹。永久皱纹揭示了人的性格特征，瞬间皱纹则传递着稍纵即逝的情感。千万不能将这两者弄混。
是什么让我们认为永久皱纹反应了人的性格特征呢？如果皱纹是永久性的，那它更倾向于是生理学的，用常识去判断时就要格外谨慎。
人在表达某种情感时，会激活两种类型的肌肉：平滑肌和横纹肌。当大脑有意或无意地给身体发号施令时，身体动作或面部表情也会接受大脑的调控并作出反应。例如，人在害怕时会出现生理上的逃跑反应，血液从脸上回流到四肢特别是腿部，以做好搏斗或逃跑的准备。要进行这一动作，必须借助平滑肌的活动。这些肌肉分布在静脉、小静脉、动脉和小动脉周围，保证运动时肌肉群的血管舒张和收缩。当平滑肌内的血液流空时，平滑肌就不能按横纹肌要求的速率做出反应。根据要达到的不同效果，平滑肌会用比平时慢40~400倍或更长的时间来做出反应。在这种情况下，反复出现的情感就有可能永久地停留在面部和身体上。例如，如果某人经常感到紧张，那即使导致紧张的根源已经消除，他的面部仍然会在一段时间内保持紧张状态。
我还清晰地记得一位男性的面容及身体的变化。他在童年时遭受家暴， 15岁左右时离家出走后，就再也没有回去过。在整个孩提时代，他的内心都充满了对父亲的恐惧，这种恐惧影响并塑造了他成年后的肌肉组织，他的肩膀总是向上耸着，好像没有脖子似的。这不是正常的生理构造，而是肩膀骨骼上的平滑肌运动造成的。正是在经历紧张情感的过程中，这些消极、紧张的情感无形中让肩膀肌肉向上耸起。长期的心理恐惧会改变人的身体形态，不幸的生活对身体形态的影响远远超出我们的想象。
没有心理原因或生理因素，人一般不会耸着肩膀。当人愤怒时，眉间区域会出现凹陷的皱纹，从水平方向上将鼻子和额头分开。这种皱纹我们经常看到，不过它们大多数时候都会转瞬即逝。但就如同耸肩一样，这样的皱纹也可能会成为永久皱纹。
婴儿瞬间的愤怒状态，和易怒的成年人的瞬间愤怒状态存在差异。因为经常感到愤怒，愤怒已经成为成年人永久的面部特征。
某种情感反复出现，最终就会改变人的相貌特征。比如易怒的人，如果愤怒的情感长期持续，他的脸部就会因愤怒而产生皱纹。如果愤怒成为一种性格特征，人的面貌就会迎合这种特征，发生相应的改变。持续的愤怒可以从眉间的皱纹看出来。
如今，神经生物学比从前更为普及。专家们研究身体语言时，还研究人的情感背景，以找出瞬间情感和持久情感之间的差异。
皱纹里写满人生沧桑，皱纹也会随着人生的境遇而改变、消失。相同的情感，会给人留下相似的特征。这种现象普遍存在，并已得大家的公认，我们可以据此来解读八类情感。
……

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