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户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）

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户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）

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对于初次接触户外探险，《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》是一本包罗万象的百科全书，展现了户外活动的全貌，令刚刚踏入这个领域的读者一目了然。对于具备一定户外探险经验的读者来说，也是一本适合随身携带的出行必备参考指南。
《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》使用800多幅精美照片和插图，其中包括野外生存技能的步骤图示，比如搭建帐篷、处理骨折、使用地图来判断行进的方向等，详细展示了这些野外生存技能的关键，以帮助户外人在体验自然野趣的同时享受舒适和安全。无论是郊野漫步、山地骑行、周末露营、山间徒步、雨林穿越、峡谷漂流、童军训练，还是户外拓展，都可以在其中学习到有益的知识和技能。
通过阅读和学习《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》，你可以掌握如下知识：
策划一场旅行你需要
·设定路线、组织团队、编制预算、进行医疗准备和风险评估
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·适应沿途环境的衣物和鞋帽
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行进在路上你需要
·时刻辨明方向和行进线路、正确规划每日行程
·因地制宜采用包括徒步、骑自行车、划船、骑马、自驾等各种行进方式
·寻找合适露营点、搭起帐篷、升起火堆、净水做饭以及储存恰当的食物
远离现代文明你需要
·通过云朵和星星判断天气
·小心应对野生动植物的威胁
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Content Description

每天都有数百万计的人们造访野外，不管是为了游玩、学习还是工作。户外活动五花八门，可以是为期一天的悠闲徒步或山地骑车，也可以是周末野营、穿越丛林，或者划皮艇游历数周。不管是家庭出游还是独自启程，也不管旅行的目的是什么，《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》都可以提供关于户外生活的宝贵指导。
--计划和准备部分涉及到远途探险的前期准备。预算、保险、医疗准备和个人健康情况都必须一一解决，而且必须考虑到潜在的问题和风险。
--基础设备部分介绍保证舒适和个人安全所需的物品，包括服装、鞋袜、帐篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考虑如何高效地准备和打包它们。
--导航部分教会户外旅行者正确使用地图和指南针的技能，以及如何读懂自然路标，比如太阳和星星，它们能够协助导航。
--扎营技能部分详细描述扎营的实用知识，从选择扎营地点到搭建帐篷、点燃篝火、系绳结和使用工具，等等。
--营养和食物部分介绍在路途中使用的饮食方式，以及有哪些可选的食物，比如新鲜的当地农产品还是罐装或脱水食品，还有就是如何烹饪食物。书中提供的样例菜单易于烹饪、味道可口而且营养丰富。
--人与环境部分就如何处理野外环境中的威胁提供建议，比如野外动植物可能导致的危险、极端气候和突变气候导致的危险。
--急救部分演示如何处理各种急救问题，比如扭伤、骨折、动物咬伤、脱水、中暑、体温过低和呼吸衰竭。
《户外旅行终极指南：基础装备、露营技能、交通方式、饮食、环境和急救（全彩图解版）》不仅提供许多专业建议，而且每页还附有对应的彩色插图，包括关键技术和技能的执行步骤，是计划到户外旅行的人们的实用指南。

Author Description

彼得·G.德瑞克，曾领导或参与过36次远途旅行，足迹遍布五大洲的55个国家。他曾经由陆路从英国到达尼泊尔去攀登喜马拉雅山，曾经两次穿越撒哈拉沙漠到达尼日尔河，且顺着尼罗河的河道抵达东非。他还曾经到北极、澳大利亚和美国去攀登和徒步。他是英国登山培训协会的会员，皇家地理学会的长途旅行咨询中心主席，以及青少年探险家信托机构的长途旅行和培训委员会的主席。他还是约克郡学生探索协会和青少年探险家信托机构的副主席，并且是布拉雪探索团队委员会的成员。

Catalogue

前言6
第一章计划和准备8
旅行计划10
初步计划12
组织团队14
计划预算16
资金和保险17
风险评估18
个人证件20
与车辆相关的证件22
医药准备24
医疗和急救药箱26
身体素质28
组团旅行32
与年轻人同行34
独自旅行36
第二章基础装备38
选择装备40
温带气候下的服装42
炎热干燥气候下的服装44
炎热潮湿气候下的服装46
寒冷干燥气候下的服装48
寒冷潮湿气候下的服装50
鞋袜52
个人野营装备54
基础生存装备58
团队野营装备60
挑选帐篷62
睡袋66
其他睡眠装备70
背包和运送工具72
做饭炉子76
做饭工具78
其他额外装备80
工具82
装备护理84
准备装备86
打包装备88

第三章导航90
地图92
看地图94
指南针96
使用地图和指南针98
通过太阳、月亮和星星导航100
其他自然标记物104

第四章旅行106
计划每日行程108
步行110
步行技巧112
每日行走模式114
骑自行车116
骑车训练118
每日骑车例行准备120
乘坐皮筏和独木舟旅行122
皮筏和独木舟训练124
划船旅行日常安排126
骑马旅行128
骑马旅行日常安排130
租用驮畜旅行132
与骆驼同行134
车辆运输136
公共交通138

第五章扎营技能
选择扎营点142
营地布局144
搭建帐篷146
大本营150
轻装野营152
其他形式的庇护所154
营地安全和卫生156
个人卫生158
营火160
有用的绳结164
斧子的使用170
锯子的使用171
拆除营地172

第六章营养和食物
营养需要176
食物计划178
当地食物180
干燥食物182
罐装和袋装食物183
打包食物184
规划户外做饭区186
食物卫生及储存188
在营火上做饭190
在炉子上做饭192
轻装野营食谱194
不用厨具做饭196
在大本营做饭198
大本营参考食谱200
净化水202

第七章人与自然204
个人安全206
爱护环境208
自然威胁：野生动物210
自然威胁：植物212
野外的危险214
懂得天气216
炎热天气218
寒冷天气220
发出信号222

第八章急救226
急救箱228
对受伤者进行评估230
基础急救232
骨折236
炎热天气的影响238
寒冷天气的影响240
脱水242

第九章附录244
术语表246
拓展读物248
致谢249

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