# 低卡美食 # # 新春甜茶 #春天你喜欢什么花🌸种一颗郁金香🌷慢慢看它一点点长大，待后续分享给大家它开花的照片吧！希望我能把它养好～首先我也要把自己养好。汉堡🍔炸鸡薯条🍟火锅🍲都好上火🔥这个银耳是真的下火。怕上火，就来一罐银耳羹，真的是yyds# 我的囤货清单 # # 冬日养生 # # 下火神器 #

# 年货好物种草指南 # # 为所爱 放肆嗨 ## 冬日养生 ## 美食种草 ## 低卡美食 #最近晚餐有点放肆了 有点不知节制的吃吃吃~ 也因此对身体肚子上的游泳圈 有了些许焦虑 所以今晚吃的素一点 荞麦面一直是家里的常备面条 但是新入手的这个荞麦面 料超多超足 🌈荞麦面煮7-8分钟，然后过一下冷水，🉑保持劲道的口感 🌈荞麦面 海苔片 溏心蛋 木鱼花 福神渍（萝卜 姜片等），最后倒入丘比沙拉汁（柠檬味） 🉑拌面🉑蘸面 溏心蛋超级棒 有酱香味 咸淡也刚刚好 嗯~ 蘸面将的蘸面汁和实体店的味道一样

# 晒出你的美丽心机 # # 低卡美食 # # 健康食品 # # AddictiveAsianSnack # # 方家铺子 #在健身或者减肥或者喜欢吃低脂食物的伙伴们看过来👀👀👀推荐一款超好吃的低脂食品，方家铺子素毛肚👍👍👍方家铺子Q弹素毛肚，香辣嫩爽，解馋无负担，魔芋选材0脂肪，独特切花工艺，毛肚般的造型，毛刺根根分明，可以吸满料汁，掠过唇齿，满口丰饶。小袋包装，一袋一碗一人食，刚刚好~快冲啦🏃🏃🏃~

# 方家铺子 ## 摸着良心来种草啦 # # 低卡低脂 # # 低卡美食 # # AddictiveAsianSnack # 好吃不胖的低卡好物！魔芋凉皮魔芋本身不含脂肪，还能饱腹，妥妥的减肥圣物啊~方家铺子的魔芋凉皮，口感Q弹爽口，打开包装里面有水浸泡，要吃时放进锅中大火煮开，再转中火煮5分钟，捞出加调味就好了，也很方便～平时我喜欢加点酱油、小米辣、香菜，简简单单，但是非常好吃的呀~~~适合早餐或者晚上宵夜，不怕长肉肉~

# 方家铺子 ## 低卡美食 # # 低熱量 # # 健康食品 # # 亚米神仙减肥好物 # 作为一种健康食品魔芋粉有很多对身体有益的功能和作用，魔芋当中含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠蠕动，是理想的减肥食品。我吃火锅最喜欢点魔芋丝结，简直是减肥时的理想主食，低能量无脂肪，怎么吃都没有负担。那天在亚米无意间看到方家铺子魔芋丝结，一下子被蓝色的包装吸引了，本人也喜欢蓝色，于是就下单了。始于颜值，终于品质。真的好吃，他们家魔芋丝结色泽透亮，耐煮不烂，Q弹爽滑，喜欢吃魔芋制品的朋友一定不能错过！

# 即食美味 # # 山药零食 # # 低卡美食 # # 健康小零食 #在朋友家里吃了一包后 自己回家购买了10包 个人比较喜欢海苔味，焦糖味一丁点甜味也很不错 极力推荐 这10包没有一个月就吃完了🙈真的非常好吃！！！一包很快吃完，所以建议大家可以买多几包屯起来🐷卡路里220在零食里面算很少的💋饮料是果冻饮料150g/6卡 所有味道长了一遍，本人比较推荐葡萄味/蓝莓，不过大部分的味道都有一种过甜的味道... 他家喝这个的时候也可以加齐亚子（泡好的）这样口感会很特别👍🏼

清理冰箱发现还剩一根西葫芦，为了消灭食材，今天早餐做了这个西葫芦鸡蛋饼。因为食谱加入了少量的泡打粉，玉米淀粉和葱段，饼的口感有点像韩式海鲜饼。🤤做起来十分简单，可以算快手早餐。西葫芦味道很淡，我本来不喜欢西葫芦，这个也爱吃。我感觉西葫芦饼很适合挑食不爱吃菜的小朋友吃。我会再做一份蘸料，可以根据个人喜好任意调制。我放了酱油，醋，香油，辣椒粉，糖和蒜末。食材1根西葫芦擦成丝2个鸡蛋，打散1勺盐1/2 cup 低筋面粉1/2 tsp 泡打粉1勺玉米淀粉葱段辣椒粉芝麻步骤1⃣️西葫芦里加盐拌匀后静置5分钟，杀出水，用手挤干，倒掉水2⃣️在西葫芦里加打散的鸡蛋液，加

滴，打卡第二十五天。 滴，我的早餐打卡第七天。早餐來罐燕窩漱漱口，低卡又養顏美容。# 燃烧卡路里大作战 # # 我的早餐打卡 # # 低卡美食 #

滴，打卡第二十ㄧ天。 滴，我的早餐打卡第三天。今日早餐：Pancakes+蘋果+小蕃茄+芝麻豆漿# 低卡美食 # # 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第十九天。綠茶粉+熱水沖泡，飯後來一杯消脂解膩。# 燃烧卡路里大作战 # # 低卡美食 #

滴，打卡第十八天。桂格燕麥片，早餐的好夥伴，熱量也不高。# 低卡美食 # # 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第十七天。清蒸鮮魚，補充DHA頭好壯壯。# 低卡美食 # # 我要当测评官第4期 #

滴，打卡第十六天。減重時不忘補充膠原蛋白，海參燉🐔湯，簡單又健康。 # 低卡美食 # # 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第十四天。飯後想吃點甜品，為了減少熱量的攝取，就來點有機韓國麥茶+小蕃茄。# 低卡美食 # # 我要当测评官第4期 # # 燃烧卡路里大作战 #