俗语说：“一日吃三枣，终生不显老”，实属经验之谈。（翟世信《春季养生有学问》）。大枣所含的维生素C、E丰富，其维生素C远远高于苹果、桃，常吃可防止雀斑、唇炎、脂溢性皮肤炎等损害疾病的发生。（党海政《休闲娱乐百科全书》四卷）｜春季可服用大枣，以此补脾，老年体弱及脾胃不足之人，春季常服用焦枣茶或大枣粥，可以起到补中益气、健脾生津的作用。# 我的囤货清单 # # 健康食品 # # 健康养生 #保温杯里泡枸杞，保温杯里还可以泡红枣。红枣枸杞桂圆一直是泡水好搭档# 一喝就爱上的水 #其实我挺喜欢把红枣当零食吃，又健康又解馋。做做红糖发糕，红糖姜茶呀～真真是不错的# 方家铺子 #这款礼盒装精美好

# 新春甜茶 # # 美食种草 #今日浅浅的分享一下，喜欢喝豆浆的，黄豆浆，杂粮豆浆，花生豆浆（花生🥜过敏的就要注意啦，可千万别放花生）然后来点蛋糕🍰，红糖马拉糕，肉松蛋卷等。一顿早餐有能量又有营养。生活不易，保持善意，每天起来都要补充能量，让自己元气满满💝# 方家铺子 # # 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

# 新春甜茶 #吃过燕窝和椰青结合的燕窝吗？椰青拿蒸笼里蒸半个小时左右，蛋清打开也跟着蒸十分钟🕰️左右如果是干燕窝就要泡发，放进去蒸20分钟左右蒸熟，即食燕窝加热即可，椰青的清甜，蛋清的自然香，和燕窝完美结合真的要试一下🥥# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 美食种草 ## 方家铺子 #用冻干燕窝也可以，直接保温杯泡开或者一起蒸一会儿。小仙女燕窝不能过于熟，会化水的

# 新春甜茶 ## 美食分享 #红糖发糕，优质的红糖做出来的口感就会不一样。早上一杯豆浆，再来两块发糕，真真就是再好不过了粉丝春卷，里面加点卷心菜，肉，虾皮，香菇，调料拌好味道，把泡开的粉丝剪碎，春卷皮包起来。油热下锅炸至金黄色捞起。好吃😋但是有点上火，配点汤或者甜汤，最好是银耳汤绿豆汤等降火，完美～午餐适合家庭小炒菜，朴实又温馨(◍＞◡＜◍)# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 方家铺子 #

# 美食种草 #咱们国人煮汤，尤其是肉汤，都喜欢加生姜，不管是这个姜扔锅里，还是姜片，姜丝，姜末。一个是去腥，一个是驱寒，还有提鲜。刺激我们的味觉神经，消化功能增强，开胃，增进食欲。还可以杀杀菌，调味料里的佼佼者。每次大姨妈一来，也一定要来点红糖姜茶家里如果没有新鲜的姜，可以备点# 方家铺子 #的干姜片，耐储存。随时取用# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 #

今日# 美食分享 #早餐黄小米粥，配个肉松，再来点水果🍎# 我的囤货清单 #中午可以煮一点干饭配汤，虫草花瘦肉汤，来点青菜，来点肉，优质蛋白和维生素，膳食纤维。# 厨房必备神器 # 来点包菜饭，香菇，虾皮（据说是补钙神器）的香味，别提多诱人# 方家铺子 #美食宝藏，产品品类hin丰富

# 美食种草 #黄花菜很多人不知道怎么煮。老家那边特别喜欢吃黄花菜，尤其月子汤必备黄花菜。黄花菜用温水稍微泡开，或者洗净不泡也可以。直接放入汤锅中和其他肉类，比如排骨一起炖煮。或者在蒸鱼的时候在鱼🐟上放几根，特别提鲜。我们吃长寿面的时候也会放上面🍜摆盘。好吃好看。# 厨房必备神器 # # 我的囤货清单 # # 方家铺子 #不熏硫的好菜，值得推荐

# 新春甜茶 # # 方家铺子 #青海黑枸杞含有丰富的多酚类，类黄酮和花青素的梗抗氧化物质……网络上一堆文案，提高免疫力，保护视力等等。我觉得吧，这款区别就在于耐泡，和茶叶一样，有些耐泡，有些不耐泡。然后年轻人手机电脑🖥️看多了，需要好好爱护自己。多看看绿植，外面多运动运动，还是比较好的。# 健康食品 # # 一喝就爱上的水 #原来也不喜欢泡这些东西，不过现在习惯了，泡上一壶，这个也比较耐放，分装好的，还方便携带。# 亚米好物 #

# 新春甜茶 # # 美食种草 #🥠红糖馒头(＾ω＾)🍘加绿豆银耳汤早餐来点不一样的红糖馒头可以做十几个放冰箱，要的吃的时候拿出来蒸一下绿豆银耳汤，没有什么比这个更适合清凉祛暑了，银耳燕窝的平替角色😍绿豆天然的下火神器，冬天喜欢吃火锅🍲来玩银耳绿豆粥，不担心吃火锅上火🔥午餐点心，早餐配点吐司🍞也是再合适不过了# 我的囤货清单 # # 亚米厨房 # # 方家铺子 #

# 方家铺子 # # 冬日养生 #分享完早餐，点心，再看午餐吃的饱吃点什么？🍲黄豆猪蹄汤，满满的胶原蛋白营养好吃😋鲜甜的味道配上什锦饭：可以是八宝粥饭，或者干贝虾仁饭，扬州炒饭一顿饭搞定，加点餐后水果🍒🍎🍛香菇肉丝饭香菇的香味扑鼻而来😌再配个玉米老鸭汤餐后水果(๑◡๑)🍎# 美食分享 # # 我的囤货清单 # # 亚米厨房 #

# 新春甜茶 # # 方家铺子 ## 美食分享 #🥛每天分享一下我们的简餐吧！黄豆豆浆，晚上泡发，早上自己用料理机轻轻松松简单搞定，喜欢甜的可以加点黄冰糖配上面包🍞和一点水果，营养均衡减肥的来个🌽🍲红枣莲子羹红枣，莲子洗干净，放入电饭煲，可以电子高压锅或者炖盅，看家里用什么电器厨具加点黄冰糖就OK👌🏻轻松搞定一份甜汤来点饼干🍪下午茶配点水果春天🌸到了，可以安排上# 我的囤货清单 # # 亚米厨房 #

# 方家铺子 #干贝富含蛋白质，碳水化合物等营养成分，味道鲜美，也是天然的调味品。可以炖汤，蒸蛋# 美食种草 #我们炖汤会更多一点。放些菌菇，海产干# 厨房必备神器 #营养和口感都具备。

# 新春甜茶 #强推这款适合春天的水果燕窝DIY🫒四分之一个红心火龙果，牛油果🥑半个，牛油果🥑打成泥，火龙果切丁，然后倒入点燕窝。不得不说真的超好吃😋颜值又超棒👍🏻# 我的囤货清单 #美容养颜，# 晒出你的美丽心机 #一定要体验一下，绝绝子# 方家铺子 #我的健康搭子

# 晒出你的美丽心机 #讲真，这个花胶是真的很实在，喜欢这个品牌的产品，🤏🏻拿捏～# 冬日养生 #原来我觉得这个花胶这个东西好是好，但是会很腥吧？这个不会，我觉得就是很Q弹，还不错，集美们，喜欢可以试试# 我的囤货清单 #马上要过年了，养起来，美美哒# 亚米宝藏新品大赏 ## 方家铺子 #