【亚米公开课|直播内容（十一）】 第三课之 防晒美白（晒伤、美白）
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第三课之 防晒美白（晒伤、美白）
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「这几天我们做了什么？？？」
之前我们在晒单中分享了【言安堂】大量的护肤干货
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---正题来了---
关于防晒，再提几点防晒中大家关注和需要注意的内容。
第一，关于室内是否需要涂防晒霜。如果在室内的靠窗位置，建议考虑选择防UVA的防晒产品。因为玻璃可以阻挡UVB，但不能阻挡UVA。大家可以选择PA比较高的产品，防止晒黑。
第二，不是使用高SPF和PA的防晒产品就高枕无忧，要注意防晒产品的用量以及随时补涂。
第三，关于防晒的清洁。防晒产品用洗面奶是可以洗净的，一般不需要使用卸妆产品去清洗。卸妆油存在表面活性剂，有带走皮肤皮脂的能力。每天使用卸妆油加洗面奶就可能造成过度清洁。如果使用了比较难清洗的防晒产品（一些纯物理防晒产品有亲油的处理），选择用卸妆油最好隔天或者隔两天使用。其他的方法就是选择纯油，比如霍霍巴油等。
第四，关于防晒霜的使用顺序。对于需要化妆的朋友，防晒霜的使用一定在化妆之前。我们一般建议涂完防晒霜等五分钟，待防晒霜干了再上妆。此外，也建议你用纯物理防晒，因为在不出汗和不蹭掉的前提下，纯物理防晒剂的持续力比化学防晒好。这样，就没有化完妆需要补涂防晒霜的顾虑。
最后再讲一下晒伤。
晒伤主要是UVB导致的，它刺激了表皮细胞引发了炎症反应。晒伤后，有的人喜欢用芦荟胶去镇定。镇定是没有错的，我们建议尽量选择成分简单的产品，而最好的就是水。
你可以考虑用4-5度左右的冷水湿敷15分钟，主要起到降温镇定、安抚皮肤的作用。或者可以用一些水喷雾（比如雅漾、理肤泉等的），也是有镇定的效果，有冷感。喷雾也需要持续喷约十五分钟，让皮肤得到彻底的镇静。镇静以后再用基础的保湿产品。
晒伤后的皮肤已经是问题皮肤，尽量不要去刺激或者用各种功效性的产品。这时的护肤越简单越好。皮肤屏障受损，所以基础的保湿是需要的。
这时使用芦荟相关产品要小心，特别是有的人还会使用新鲜的芦荟。芦荟的汁液有伤口愈合的能力，但它含有的一些蛋白、肽类和多糖类的物质可能会导致皮肤敏感。为了把控风险，尽量还是选择简单的水为好。
讲完防晒，再讲美白的内容。
美白也是大家非常关心的部分。这里大概讲一下它的原理和美白成分。
我们前面说到皮肤的黑素细胞在表皮的基底层，不会向上移动。那么它怎么让我们的皮肤变黑呢？
图中可以看到它会伸出好多树枝样的突起，不断上升到基层。黑素细胞在受到紫外线的刺激后会大量得生产黑色素，起到保护的作用。黄种人皮肤癌的发病率要远低于白种人，是因为皮肤中黑色素含量比白种人高很多。
黑素细胞在体内产生黑色素后要怎么送出去呢？它首先会把黑色素打包成黑素小体，再通过树枝样的突起释放到细胞外，也就是表皮细胞中间。黑色小体打开放出的黑色素在皮肤上附集，皮肤就变黑了。如果某些地方附集特别多便可能形成斑甚至是痣。
下面的漫画是有关怎样对付黑色素的产生以及美白的机理。
黑素细胞呆在表皮细胞的最底层，平时其实不是处于活跃的状态。
在紫外线（主要是UVA）的刺激下，黑素细胞里的酪氨酸酶被激活（其中酪氨酸酶需要铜离子的活化）。
在酪氨酸酶的作用下，我们体内的酪氨酸被催化成了黑色素。
然后黑素细胞把黑色素通过突起释放，让表皮层变黑。
根据这个原理我们就找了很多帮助美白的成分。
美白成分中特别常见的一大类是氢醌类（对苯二酚结构）。
氢醌和酪氨酸非常像，以至于酪氨酸酶催化了氢醌而阻止了黑色素的产生。然而氢醌具有很强的刺激性，有可能导致白癜风甚至致癌。这个成分在中国和欧洲的化妆品中都是禁用的（只能作为药品）。但是美国的FDA就对它网开一面，所以美国的一些化妆品还会使用，大家要注意避开。
为了达到同样好的效果，又不具有强烈的刺激性，各产品就开始考虑使用与氢醌结构类似的美白成分。
常见的有熊果苷，这是资生堂用得特别多的成分。还有些间苯二酚的活性物也有一定的美白效果。比如Sisley常用的己基间苯二酚、宝拉的独门秘籍4-丁基间苯二酚、现在非常火的城野医生377（苯乙基间苯二酚）、雅诗兰黛专有技术的山菅兰提取物（间苯二酚的衍生物，倩碧是雅诗兰黛旗下的品牌所以也会使用）。
漫画中没有提到的美白方法还有使用维生素C。VC有抗氧化的作用，可以阻止酪氨酸酶的作用，再还原成酪氨酸。此外，VC、VE和辅酶Q10之类的成分，还能防止紫外线产生的氧自由基刺激黑素细胞。
还有资生堂喜欢用的传明酸（氨甲环酸），它的机理是防止黑素细胞被紫外线激活。常见的还有曲酸，它会抓住铜离子不让酪氨酸酶被激活从而阻断黑色素的产生。
烟酰胺的作用机理是让已经制造出来的黑色素不被送出黑素细胞，这样皮肤也不会变黑。这些就是常见活性物的美白机理。
大家可以根据这些成分去寻找美白的产品。我们说了不同人对于不同产品的反应是不一样的。如果你的皮肤在黑色素传递方面比较活跃，那么烟酰胺对你的美白作用就特别好。如果你的酪氨酸酶比较活跃，那么VC、间苯二酚对你的美白效果可能会更好。具体要靠大家自己多去尝试。而了解了这些原理能让你少走些弯路。
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