《戒了吧，拖延症》在线精彩试读
拖延症的真面目：你中招了吗
“拖延症”是个时髦词，很多人甚至还会千方百计地把自己往“拖延症”上靠，似乎在当今，没有点无关轻重的心理病就不算时髦。然而我们原本觉得没什么大不了的拖延，也许已经影响到了我们生活的方方面面，甚至早已在不知不觉中给我们带来了严重后果。
你的“拖延心”是否总在蠢蠢欲动
“拖延症”一词在近几年广为流行，很多人常常在网上发着“拖延症好讨厌啊”“自己怎么这么能拖”“谁来拯救我的拖延症啊”等类似的牢骚，然而牢骚发完也就发完了，大部分人并不把自己的拖延症当回事。
小青年们甚至还会千方百计地把自己往“拖延症”上靠，似乎在当今，没有点无关轻重的心理病就不算时髦。不管什么事情没完成，或因个人因素导致了失败，都可以说句“哎，只怪我太拖延了”。拖延症居然成为了失败最好的借口。
拖延症似乎成了我们这个时代的通病，导致拖延症的因素很多，不仅是人们通常认为的懒惰。这些身患拖延症的人，有天天加班加点的白领精英，有成绩优异的学霸，有事业有成的成功人士，更有平平凡凡的大多数。
胡小懒就是众多拖延症患者中的典型。他平时就比较拖拉，比如写方案，不到最后一刻不愿意动笔。他也承认自己在工作上的拖拉，却没想过其实拖延症早已渗入到他生活的方方面面，对他产生了很大的影响。
胡小懒每天9点上班。因为家住得离公司有点远，坐公交需要1个小时，坐地铁需要40分钟。所以他为了能多睡一会儿，早上是一定要坐地铁的。
胡小懒公司所在的写字楼里的单位大部分都是9点上班，而电梯仅有3部，这就造成了早上等电梯要排长队的可悲现实。通常，等电梯的时间是10分钟，地铁加等电梯一共就要50分钟，再加上洗漱、穿衣、出门时间的20分钟，就是说胡小懒就算早上不吃早餐也要在7点50分准时起床才能保证不迟到。如果算上吃早餐的20分钟，胡小懒早上就应该7点30分起床。
胡小懒心里也清楚这点，因此用手机分别设了7点、7点15和7点30分三个闹钟。当7点的闹钟响时，胡小懒一看“才7点呀”，就果断按掉了；等7点15分的闹钟响起时，胡小懒又想“还是再睡会儿吧”；很快，闹钟又响了，此时是7点30分，胡小懒按掉闹钟，眯着眼寻思，早上就不在家吃饭了，在去公司的路上随便买两个包子，5分钟就可以解决，还可以多睡15分钟。哈哈！胡小懒觉得自己真是太聪明了，他将闹铃设在15分钟之后，又继续睡了。
睡梦中的时间总是过得格外快，一眨眼的工夫，闹钟又响了。胡小懒睡眼蒙眬地看了一眼手机，立即决定两个包子也省了，再多睡一会儿。他又闭上眼睛，将手机拿在手中，以防自己睡过头。过了一会儿，胡小懒睁眼看了看时间，7点49分，“嗯，还有1分钟……”胡小懒想还可以赖一会儿，心里数着数，“1、2、3、4……数够60秒我就起床。”
可是数着数着，胡小懒就睡了过去，然后好像忽然被什么惊了一下，立即清醒，一看时间，已经8点17分了！
“啊啊啊，晚了晚了！”胡小懒赶紧跳起来，手忙脚乱地去找衣服。
“啊啊啊，那件条纹衬衫我放哪里了啊？昨天好像还在衣柜里看到过，怎么没有，怎么没有？”本来乱七八糟的衣柜，这一顿翻腾就像遭了二次抢劫似的，不过那件条纹衬衫依然没能豁然出现在眼前。
一个拖延成病的人居然还如此挑剔？当然不是，真实情况是：现在除了那件条纹衬衫，胡小懒已经没有别的干净衣服可穿了！因为，他已经有三个礼拜没有洗过衣服了，他总是想多攒几件衣服一起洗，最终导致了今天的窘迫局面。
好一阵手忙脚乱，胡小懒终于在衣柜的角落里找到了那件皱皱巴巴的条纹衬衫，不管三七二十一，套在身上就往楼下冲。这时，胡小懒看了一下手机，已经8点33分了。
“哎，又要迟到了！”唉声叹气的胡小懒算了算，自己这个月已经迟到了3次，而公司规定迟到3次以上，要扣100元。与其扣掉100元，还不如打车划算。想到这里，他立即在路边招手拦了一辆出租车。上车后，胡小懒一路催促司机快点开，可早上车多根本快不起来，到公司楼下时，已经8点57分了。
看着一楼大堂那长长的等电梯的队伍，胡小懒咬了咬牙，决定爬楼梯。公司在16楼，他一路飞奔，在累到半瘫之前终于爬到公司。打卡的时候一看时间，刚好9点整。
胡小懒休息片刻后，开始跟同事Kay吐槽自己今早的遭遇，顺便还炫耀了一下自己精明果断地决定爬楼梯，最终卡着点打了卡。
Kay却不紧不慢地来了一句：“早上8点40分之前乘电梯根本不用排队。”
胡小懒顿时郁闷了。
《别在该动脑子的时候动感情》在线精彩试读
这个世界，唯一不变的就是改变
去年冬天，我去参加电视台组织的一个活动。离开赛尚早，一起参赛的年轻人陆续聚到一个房间里交谈起来。这本来是一个商业聚会，话题却不知怎的转到了爱情上。
一个一直沉默的哥哥掐灭了手中的烟头，开始讲述自己的故事。
他的父亲离过七次婚，在当地颇为出名。而他恰巧判给了父亲，可以想见，他小时候的生活多么混乱。从来不相信爱情和婚姻的他，以玩世不恭的态度混到二十来岁，结果有一天上天让他遇见了一个中意的女孩。两人很合得来，不过，他当时并不想结婚，那个女孩也不想绑缚着他，两个人就这样单纯地相处着。直到有一天，当地卫生局局长的儿子也相中了那个女孩。
“你可以跟他在一起，我不会介意的。”在得知另一个追求者的存在时，他竟鬼使神差地对女孩说了这句话。也许是因为少不更事的轻狂，或者还有莫可名状的自尊——因为那女孩在市里的医院上班，对方许诺，若是她答应这门婚事，便可帮她调整岗位。
“是吗？”女孩反问了一句，再没说话。
第二天，她就离开了这个城市。
他找遍了所有可能的地方也没有找到她，那个没有手机的年代，他们一向靠传呼机互通讯息，但他的呼叫再也没有得到回应。
四年后，他结婚了，有了贤惠的妻子和可爱的儿子。
有一次，他开车去女孩的家乡办事，不经意看见了她在渡口匆匆离去的背影。虽然隔了四年，他仍然一眼就认出了她。他立刻将车子熄火，慌忙地跑了出去，待他奔到渡口时，她的身影已经没入人海。此时渡船汽笛声响起，命运又一次在他们之间拉开了一道鸿沟……
那一刻，他像个孩子一样抱头痛哭。
“从那以后，我再也没有见过她。”他不无遗憾地说。彼时的他已经富甲一方，经过多年的人生历练和生意场上的起伏跌宕，已极少轻易流露出这样伤感的神情。
这世界上最美丽的爱情，往往都带着伤痕。
世事无常，我们能掌控的事，是那么少。
很少有人能不带着自尊来爱，每个人的自尊都坚硬如磐石、高耸如崖岸。或许正因如此，我们总乐见爱情故事里的男女主角挣扎着迈出自尊的界限，低下孤独而尊贵的头，轻轻说一句：“我爱你”。
电影《失恋33天》里，黄小仙追着前男友飞驰而去的出租车，哭着说：“我要追上这辆车，我要对他说我知道我做错了什么。你可不可以原谅我？可不可以再等等我？等等我吧。前路太险恶，世上这么多人，只有你，是给我最多安全感的伴侣。请不要就这么放弃我，请你别放弃我。我不再要那些一击即碎的自尊了，我的自信也全部是空穴来风。我要让你看到，我现在，有多卑微。”
即使知道这是没有用的，她还是用尽全力去追那一辆出租车。
有时候，原谅一个人，并不是因为他或者她的解释打动了我们，仅仅是因为我们尚不能承受失去的痛苦。因为所有人都知道：当你知道了如何让我快乐，也就拥有了让我悲伤的能力。
爱，原本脆弱，需要彼此交出最柔软的情感才能呵护，如同一个骑士在他即将奔赴战场的时候，对心爱的公主的呢喃。
“你知道吗，你真是一个好强的人，你比我见到的所有的人都要好强——可是你又那么爱哭，每次我看见你的眼泪，”他把手按在胸口的位置，接着说，“我就会觉得，这里很疼。”
可是在爱情里，鲜有人先行示弱。席慕蓉的诗说：“你若是那含泪的射手，我就是那一只决心不再躲闪的白鸟。”当一个人真正下决心去做那只“不再躲闪的白鸟”，甘愿到甚至不顾尊严的时候，就像燃烧着的陨石，义无反顾地奔向大地，而爱，就是地心引力。
《失恋33天》的片尾采访里，有一个女生说：“在等他的这两年里，我错过很多。”
《操控力》在线精彩试读
选择比努力更重要
捕获稀有的快速移动的大象
沃伦巴菲特，1930年8月30日出生于美国内布拉斯加州的奥马哈市，是全球最成功、最著名的投资商。
在2008年的《福布斯》排行榜上，巴菲特以620亿美元的身价，超越身价为580亿的比尔盖茨，成为世界首富。
2011年，巴菲特以净资产500亿美元位列福布斯榜第三名。
在第十一届慈善募捐中，巴菲特的午餐拍卖达到创纪录的263万美元。
巴菲特是个神话，在很多人眼里他是“股神”。提起巴菲特，比尔盖茨也不无敬佩地说：“我是个巴菲特迷。”
沃伦巴菲特从小就显示出对金钱的渴望和超凡的投资意识，五岁的时候，他就已经在家门口摆地摊卖口香糖。大一点儿后，他又带着伙伴们去高尔夫球场捡那些有钱人使用过的球，然后倒手卖出，从中获利。中学时期的巴菲特，除了兼职做报童外，还跟人合伙购买弹子球游戏机，然后出租给理发店老板，从中谋利。
不过，巴菲特最擅长的投资项目，还是股票。
自1941年，11岁的巴菲特购买人生的第一支股票起，到1957年，巴菲特已经掌管了30万美元的资金，年末就升至50万；1962年为720万；1964年为2200万；1967年为6500万；到了1968年，巴菲特的资产已达1亿零400万。
而后，只用了1000万美元，《华盛顿邮报》在10年间就为巴菲特赚了2个亿；而可口可乐公司也在五年间使巴菲特的投资翻了五倍；通用动力公司更是仅仅用了半年时间就为巴菲特创造了1.69亿美元的财富。
2007年3月1日，巴菲特的投资旗舰公司伯克希尔哈撒维公司公布的2006年财政年度的业绩显示，该公司去年赢利达110.2亿美元，每股赢利7144美元（2005年时仅为5338美元）。
1965年到2006年，仅伯克希尔公司净资产的年均增长率就达到21.46%，42年累计增长361156%。
2011年，巴菲特的财富位居世界第三，净资产达到500亿美元。
究竟是什么原因让巴菲特创造了一个又一个的投资神话呢？当我们感慨如今的投资环境错综复杂、难以下手的时候，巴菲特又能够给我们什么样的指导，使我们在投资中立于不败之地呢？也许，巴菲特的一句话，就是最好的启示投资对于我来说，既是一种运动，也是一种娱乐。我喜欢通过寻找好的猎物来“捕获稀有的快速移动的大象”。
那么，“好的猎物”究竟是什么呢？
《自胜力》在线精彩试读
第一节：如何走出失控怪圈
何为失控？简单来说就是意志力、情绪不受大脑控制的一种现象，这种现象可能发生在人生中的某一时刻、某一阶段，也有可能一直伴随在你左右。
就拿前段时间媒体经常报道的交通事故来说，人们往往认为这种悲剧虽然每天都在上演，但肯定不会发生在自己身上，因此一旦自己撞到别人时，潜意识里首先想到的是怎么可能——我这么小心谨慎。如此本能地排除了因为自己的错误或疏忽造成的恶性事件，这种“怎么可能”的心理在面子上表现出来的是极度的紧张和恐惧，甚至还有一丝焦躁以及潜在的愤怒。
人一旦有了愤怒就会失去冷静，情绪便容易失控，往往这个时候会有更悲惨的事情发生。交通事故的肇事者被这突如其来的祸端吓住，情绪会紧随车子一起失控，此时他心里只有害怕、恐惧、焦躁、不安，根本无法冷静下来，其最本能的反应是保护自己，这便有了肇事者扔下受害人逃逸的行为。
这表明，人在行为失控时情绪往往会陷入连锁反应，本能地认为首要任务就是保护好自己。他心里会想，我要离开这儿，离开了就没事了；或者我杀死他，死了就没人知道我的行为了，然后做出种种冲动之举。
这时的他已经陷入了失控怪圈，如果没有强大的内在力量重新掌控自己，很有可能使情况变得更加糟糕。
我有个朋友是出了名的好脾气，他在医院上班，是外科手术室的医生。有次，给一个女子做阑尾炎手术，他那个刚从医学院出来实习的学生，因为紧张，在递消毒药水给他时双手颤抖，差点掉地上，他当时尤为恼火，认为医学生怎么可以这样子，于是在手术室里破口大骂，那名实习生在一旁吓得不敢吱声。最后，在其他护士的竭力劝阻下我这位医生朋友才止住他的火气。
后来他跟我说，那件事令他羞愧不已，自己作为一名手术医师却在病人动手术时对助手大发脾气，如果不是其他护士柔声地劝说，他都不敢想象接下去的手术会有怎样的结果。我问他是否那天太过急躁、太过激动了。他不好意思地朝我笑笑，自我分析说是因为压力过大，压抑太久无处发泄才出现这么极端的行为，也怪自己缺乏自制。
一个人如果缺乏自控、自制，就会变得冲动，如同我那个朋友一般。都道冲动是魔鬼，一旦你心头的魔鬼主宰了你的灵魂，那还有什么事情做不出来呢？
大学时宿舍住了一个人高马大的妹子，与她相处很开心。我们相处了大半个学期之后，有一次宿舍大检查，我开了个玩笑，笑称我们的寝室是楼层里最乱的一间，那时确实几个女孩子堆了太多乱七八糟的东西。我刚说完，那个妹子便冲我大吼一声：“某某某，我以后不想再听见你说这样的话！”当时我很震惊，一时间完全愣住。事后不久我以一个橘子化解了两人之间尴尬的气氛，她向我坦陈自己当时太过冲动，虽然认为我的话不对，但更多是因为她的情绪波动比较厉害，在达到压抑的最高点时需要发泄出来，所以才会对我怒吼。
这表明，经常失控的人，太过于以自我为中心，让人害怕与之接触。那件事后，又发生了好几回同样毫无理由的爆发，那位舍友一直管不住自己的情绪，使自己陷入失控怪圈，每次她都感到懊恼、痛苦，却依旧克服不了，以自我为中心的心态很明显，什么事情只有她认为对才是对，其他人都是错的；而她认为错误的那必然就是错误的。本来与她甚是交心的朋友也因此出现了厌烦心理，久而久之便开始刻意与她保持距离了。
一个人的行为受自胜力控制，判断力又影响了自胜力，有些人会将判断失误归结到“本来就是如此”“他说是这样的”“我觉得他说的没错”等推卸责任的情绪上来。问题的根本原因并不在此，这只是你为自己寻得的一个借口而已，就好比小时候我们做错一件事情为免于受罚会极力推卸责任，最终虽然因自己的小聪明得逞而没有受到惩罚，可心中仍旧会有不安。我们将这种因为自身失去判断力而发生的错误归咎到他人身上，就算表面上看似松了一口气，实则心里头仍纠结地琢磨着自己的说法是否让人信服，一般这种情况下失控行为还不太严重，稍微自我调整便可摆脱。
那么如何才能摆脱因失控产生的负面情绪？
负面情绪会给人带来非常坏的影响，不管是在生活中、学习中还是工作中，也不管是需要与人交流或者不需要与人交流的场所，一个人一旦出现了负面情绪，他就会控制不住自己，容易对别人发脾气也容易对自己发脾气。这样既得罪了别人也让自己心里不舒服，想要让自己的心舒服一些，我们首先要做的便是自我同情。这一点肯定很多人会疑惑，同情？好像只需对生活境遇不好的人去同情，为什么需要自我同情呢？对遭遇困境的人表示同情，是正常的心理现象，若是适当地将这种同情心转移到自己身上来就会逐渐减弱你暴躁的情绪。你会发现那些本需要你同情的人虽比你悲惨却依旧乐观开朗，而你明明各方面都很好却总是一副气愤填膺的样子，如此对比可以使你找到心理平衡点，逐渐淡化躁乱气息，情绪便也得到安抚，失控行为将大大减少。
……
