◆安东尼·罗宾语录
1.在通往目标的历程中遭遇挫折并不可怕,可怕的是因挫折而产生的对自己能力的怀疑。
2.人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。人处在颠峰状态下结果就完全不一样了。
3.每个人要快乐成功，有三件事情非常重要：1）每个人都要把自己当作领袖看待。2）要正面看待周围的事物。3）把愿景变为现实。要实现远景，必须先改变自己的状态。
4.人通常所做的三项决定：1）决定聚焦在什么点上。聚焦点不同产生的情绪也不同。2）看清楚事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。聚焦在正确的事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。3）准备采取什么行动。如果我改变我的状态，我就可以改变我的结果。
5.成功的四个步骤：1）潜能；2）行动；3）结果；4）信念。假如带着100%的信念去做一件事情你会发现什么结果？大量开发潜能，大量行动，就会得到你想要的结果。
6.要想获得非凡的人生，有两件事情非常重要：1）决定——改变状态，改变决定，改变人生；2）信念：就是生命的蓝图。电和辐射等这些看不见的东西在影响着世界，爱和信念也影响着这个世界。
◆第一章 国王的权杖
数月前，我听到人们传颂这个年轻人，传说他富有、健康、快乐，年纪轻轻就已功成名就。耳听为虚，眼见为实，我决定亲自观察一下这个年轻人。我目送他离开电视台，随后跟踪了几个星期。在此期间，他和形形色色的人谈笑风生，上至国家元首，下至幻想忧虑症患者。饮食家、培训专家、运动员以及智障儿童都成了他交流的常客。这个年轻人看起来无比的快乐，家庭也完美无缺。他深爱着自己的妻子，他们牵手环游了世界的各个角落。疲倦时，他们便收拾行囊返回圣地亚哥，躲在海边的豪宅里与家人享受清闲的时光：面朝大海，春暖花开！
这个小伙子只有25岁，仅仅高中学历，何以在短短数年就乌鸡变凤凰、一跃龙门化为龙呢？要知道三年前，他还龟缩在仅40平方米的单身公寓，在卫生间一手肥皂地洗盘子。那时，他极度失意、身材臃肿，人际关系一塌糊涂，一副一事无成的困窘相。三年过去了，这个年轻人成为众人关注的焦点，看起来精气神十足，在各种社交场合游刃有余，前途无量。这些转变如此不可思议，但这又是如何发生的呢？
的确不可思议，尤其故事的主角是你自己时，恍如梦境一般。不错，我在讲述属于我自己的故事！
我无意自诩自己的成功等同于全部成功。每个人对生活的期冀和理解不同，对成功的理解自然也存在差异，见仁见智。结识到某些名人，到达过某些地方，拥有巨额的财富，均不是衡量个体成功与否的标准。对我而言，成功就是不停前行，是在激情、社交、精神、物质、智力、金钱增长的同时，能用积极的人生态度感染周围的人。成功者永远保持着在路上的追求姿态。成功是一种工作和生活态度，而非终极目的。
故事的核心很简单——这本书里记述着我成功的所有哲学，将这些哲学付诸实践后，我的身心态度大为改观，自此，我的生活也逐渐走向正轨，走向幸福的康庄大道。写作这本书就是想让更多的人分享我成功的点滴，我也衷心希望这本书里的内容能带给你方法、策略、技巧和思维境界的提升，就像当初鞭策我前进一样，为你带来前进的动力。梦想就在某处向你招手，生活质变的潜能藏在你身体的深处，你所要做的就是发现并释放它。
潜能是一个情绪化的词，对其理解也是仁智各异。有些人嗤之以鼻，有些人趋之若鹜，有些人视之为洪水猛兽，避之不及。你想拥有多少潜能？又有多少潜能值得你开发？潜能对你而言又有何意义？
我所指的潜能不是奴役他人的权力，亦不是对人评头论足、指手画脚的特权。我从不鼓励人们为这样的权力奔走，因为在我眼中权力转瞬即逝。潜能则是个永恒的东西。你设定自己的愿景，抑或由人为你安排；你做着自己乐意的事，抑或是局限在别人为你设计的轨道上。潜能是改变自己生活、践行自己愿景的能力，是掌控万物而非受其驱使。真正的潜能追求大同，而非个人私欲，是敏感地发现人们（自己抑或是所在意的他人）的需求并努力填补。这是一种驾驭自身（思考和行为）的能力，有了这种能力，实现梦想仅仅是水到渠成的事情。
纵观整个历史进程，Power（泛指权力、能力、潜能等）掌控我们生活的范例比比皆是。在早期社会，Power是生理状态的简单外化（即体力），那些身体强悍、奔跑快速的人有能力掌控自己的人生，并借此影响周围的人。随着文明的演变，Power来自于继承（即权力），普天之下莫非王土，国王的权威无人能够撼动，其他人的power都来自于他的恩赐。此后人类社会便步入早期工业社会，资本成了最大的Power（能力或动力），那些掌握资本的人主导着工业革命的进程。事实上，即便在今天，以上三种power依然在我们生活当中发挥作用，拥有健康的体魄、无上的权力以及大把大把的金钱，对谁而言都是百益而无一害的好事。然而，当今社会最大的潜能来自于专门的知识。
绝大多数人都经常听人谈及我们正生活在信息社会。我们再也不是生活在前工业社会文化当中，而是开始步入沟通文化。我们生活的时代是一个新想法、运动以及概念瞬息万变的社会，大到博大精深的量子物理学，小到畅销的汉堡包，无时无刻不在紧随着这一跳跃的节奏飞奔向前。如果要描绘当今社会的特征的话，那就是海量、超乎寻常的信息流动，以及由此衍生的变化。从图书到电影，从音响器材到电脑芯片，这些信息如风暴一般扑面而来，充斥在我们周围，我们时时刻刻听到、看到、感觉到他们的存在。在信息社会，那些拥有海量信息并将其谙熟运用的人，拥有着过去国王才具有的无限潜能。就像约翰·肯尼斯的书中所述：金钱推动着工业社会的进程，但在信息社会，社会进程的推动力将不再是金钱，而是知识。人们将看到一个全新的阶层：掌握着信息、摒弃无知的一类人。这一新的阶层所拥有的潜能并非来自于金钱、土地，而是知识。
值得欣慰的是，对于我们这些普通人而言，潜能不再遥不可及。在封建社会，从一介庶民到封疆大吏可能比登天还难；在工业社会，身无分文注定只是工业革命的看客——你赚得盆满钵满的概率微乎其微。而在当今社会，随便一个路边穿着蓝色牛仔裤、手插在裤兜里的小男孩，都有可能创建一个足以改变世界的跨国公司。在信息社会，信息就是国王的权杖，掌握信息并加以利用的人掌控着自己的人生，同时也在改变着整个历史进程。
读到此处，你肯定会忍不住想驳斥我的观点。毕竟在当今的美国，对于那些追求生活梦想的人，我们的教育环境几乎提供了所需的全部知识。每一个书屋、音像店，每一座图书馆均能见到各种专业的教材；遍及全国的讲座、研讨会以及培训课程也时刻向每一个人敞开。我们每一个人都渴望成功，从那些畅销书单中就可以清楚地看出这一点：《一分钟经理人》、《追求卓越》、《大趋势》、《哈佛商学院学不到的经营之道》、《跨越永恒之桥》……诸如此类，不胜枚举。但为何信息随处可见，现实却成败殊途、前途各异呢？为何仍有很多人无法精神饱满，健康快乐地生活，取得事业上的成功呢？
事实上，即便在信息社会，信息仍然匮乏。如果单纯靠梦想和乐观的想法，目标就可以实现的话，我们幼时都有堆满整个房间的玩具，而且现在也早已“从此过着幸福、快乐的生活”了。行动才是成功最不可或缺的环节，是结果的直接致因。掌握了知识但并未付诸实际，知识终究只是一个潜在的能力。实际上，“潜能”这个词的意思就包含“付诸实践的能力”。
生活之中如何同自身沟通，决定着我们生活的质量。在当今社会，沟通、交流的质量决定了我们生活的质量。我们脑中所描绘的、心中对自己所说的东西，我们是否能运用我们的肢体语言和面部表情的能力尽可能地表达出来，决定着我们所能激发出的最大潜能。
我们经常会陷入一个误区，总是认为那些取得巨大成就的人身上有着特殊的天赋，认为他们的成功是上天赐予的结果。但倘若你仔细观察过这些人，你就会发现，这些人最大的天赋就是他们可以执著地将想法付诸实践。而这种天赋，是我们每个人都可以培养出来的。毕竟，并非仅有史蒂夫乔布斯掌握着电脑方面的知识，也并非仅有特德特纳意识到有线电视背后深藏的巨大价值。但是特纳和乔布斯采取了行动，他们不仅仅改变了自己的生活，也改变了我们大多数人所生存的世界。
我们通常采用两种交流方式认知世界和定位自己。第一种是通过我们自身所描绘的画面、内心的语言以及身体知觉同自身交流。第二种是通过文字、语言、面部表情、肢体语言以及身体动作去与外部世界交流。两种交流方式都包含着一系列运动和动作，而所有的交流都会对自身以及周围的人造成影响。
沟通即潜能之一。那些掌握着高效沟通技巧的人除了可以掌控自己对世界的认知，还改变着世界对他们的认知。所有的行为和知觉均能从沟通方法和能力上找到根源。那些影响我们大多数人思考、感知及行动的人，总是那些掌握高效的沟通技巧的人。想想那些在历史长河中熠熠生辉的名字——约翰·肯尼迪，托马斯·杰斐逊，马丁·路德金，罗斯福，温斯顿·丘吉尔，莫罕达斯·甘地；或者想想那些足以遗臭万年的角色。这些人所共有的特点就是他们都是超级演说家，他们能将自身的愿景（无论其将人类送入太空还是创造一个充满仇恨的第三世界）传达给周围的人。他们的传达方式是如此的具有煽动性，以至于左右了大众的思考和行为。正是通过这种沟通能力，他们改变了世界的进程。
斯皮尔伯格，斯普林斯汀，艾科卡，方达·亨利·杰因斯方达或者里根等人的成就，何尝不是拜它所赐！难道他们不是熟练掌握了人类最高效的沟通工具吗？就像他们用这种沟通工具感染其他人一样，我们一样可以用同样的方法作用在自身。
人同外部世界的交流能力决定了他所能到达成功的高度（个人能力、个人情绪、社会关系以及经济收入等）。而更为重要的是，人身体内部的成功体验（高兴、快乐、狂喜、爱以及任何其所期望的情绪）则是自身内部交流的直接结果。你所感觉到的并不是发生在你身上的事情，而是自身对所发生事情的认知。成功人士的经历一再向我们展示着一个亘古不变的真理：一个人的生活质量并不取决于所遭遇的事情，而是取决于对所遭遇事情的认知。
一个人选择的认知内容，决定了他的感知和行为方法。倘若我们不赋予一件事任何意义，所有所谓的意义都是扯淡。大多数人都是任由自己的认知行为随意发生，但是我们却忽视它可能影响着我们对世界的认知记忆。
本书的主要内容是教会你如何通过大量、集中、稳定的行为，取得正面的结果。事实上，如果让我用几个字概括这本书的内容，那就是“取得结果”！试着想一想，你是否真的对某一件事情感兴趣？可能你想要改变对自己以及周围世界的认知，可能你想做个成功的沟通者，想形成更为亲密的关系，想学得更快，想变得更健康，又或者想赚很多很多的钱。所有这一切都可以掌控在你自己手中，惟一的前提是你能够高效地运用本书所述的内容。在取得结果前，你必须首先认识到你时刻都在取得某种结果，只是当前的结果并非你所追求的最终结果而已。多数人误认为我们的精神状态以及内心的想法、念头是不受控制的，但其实我们对自身的念头、想法有着超乎想象的控制力，只是自己从未意识到而已。倘若你情绪低落，其实是你把自己拖到一个自己创建的低落情绪当中；同样，倘若你十分高兴，也是因为你自己创建了乐观的情绪。
须谨记，诸如低落、沮丧这样的情绪并非强加在你身上，你不是“被”情绪化。实际上，陷入低落情绪和其他结果一样，需要采取一系列心理和生理行动。倘若你想让自己情绪低落，需要不停地用合适的语调对自己讲些特定的话，需要采用特定的站姿、特定的呼吸节奏。例如，如果你想情绪低落，你可以耷拉着肩膀，将头深埋下去，用悲伤的语调说话，并且在脑海中不断想象一生之中最为凄惨的画面。有时候你还需要借助一些生理方面的刺激，如吃些低劣的食物，酗酒或者吸毒——当你的身体进入低血糖状态时，这种低落的情绪也会进一步加强。
简单来说，我的观点就是：情绪低落实际上是颇费周折的，仔细想来，甚至很困难。为了沮丧、低落，你需要采取一系列的行为。对于部分人而言，由于时常有着这样情绪低落的经历，这一过程也已变得驾轻就熟，几乎连自己都觉察不到。他们甚至将这些内心的交流归结为一切外部事件的必然结果。也许有些人还会因为情绪低落获得一些意外的收获——诸如他人的关注、同情、怜爱，他们将这种交流归结于自身的天性。也许还有一些人已经习惯了低落的情绪，甚至形成了依赖心理。这些人逐渐习惯了给自己的心理状态贴上标签。然而，也许你还未能意识到，通过改变我们精神和思维，几乎可以使我们的情绪和行为立即改观。
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