女人受用一生的情商课

如果说“美丽”是女人幸福的敲门砖，那么“情商”就是女人命运的“必杀技”；情商，是一种无形的智慧，它让女人变得充满魔力。《女人受用一生的情商课（双色版）》汇集了诸多充满智慧的情商故事，以鲜活的案例诠释女人提升情商的意义，传授女人实用提升情商的诀窍，帮助女人修炼身心，赢取想要的幸福人生。

情商是女人重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的关键的因素之一。情商是女人好命一生的积极推动力，女人的情商越高，社交能力越强，人际关系越融洽，命就越好，收获的幸福感也越强。《女人受用一生的情商课（双色版）》从女人的命运情商、婚恋情商、社交情商、情绪情商、幸福情商、快乐情商、职场情商等多个方面，结合现实生活中成功女性和幸福女性的真实故事，多角度、全方位地告诉女人，如何利用情商的力量，客观地认识自我，发掘潜能，赢得爱情、家庭、事业、健康的丰收，从而让女人实现人生价值，轻松地坐享幸福和成功。

Chapte1 情商百草园：高情商女人总是幸福生活

女人看透情商，更能看清幸福方向3

女人情商的高低，影响成就的大小5

高情商女人的特质8

低情商女人的症结11

情商改变女人的命运14

情商是女人社交的好帮手17

最适合女人的情商提升方法19



Chapte2 幸福流星群：高情商女人不让幸福稍纵即逝

珍惜是女人迈向幸福的第一阶梯25

女人不放弃才有幸福转机27

女人的事业是追求幸福的根基30

单身女人自有别样的幸福32

懂得享受生活的女人最幸福35

友情长久滋润女人的心田37

女人不妨“傻”一点39

女人多计较不如多给予42

幸福的女人要拿得起放得下44

女人的幸福要自己把握47

多少财富可以换来女人的幸福50



Chapte3 逆境大弹簧：逆风飞扬是女人的智慧和能力

女人的生命中总有挫折相伴55

女人的勇气同样不可低估57

勇往直前是人生的常态60

适当放弃也是一种美丽62

忘记烦恼是摆脱苦闷的前提64

在逆境中转移自己的注意力67

坦然面对人生中的变故72

努力并非都有结果，但仍要尝试突破74

女人看透逆境，活出真我风采77



Chapte4 交际小水溪：让善解人情的心意温柔流淌

女人的蓝颜知己何求81

女人的闺中密友何在84

女人的贵人哪里发现86

女人也要能屈能伸89

女人要会搞感情投资92

女人要以付出换取回报95

女人表现自己而不贬低别人99

懂得幽默的女人事事轻松101

女人要懂得因时而异103

聪明女人不要透支人情106

智慧女人得理也要让人108

女人要把握交际的距离110

女人要学会对人说“不”113

幸福女人给自己多留后路116



Chapte5 情绪红绿灯：管理情绪尽情享受惬意生活

女人的情绪影响力121

女人要做自己情绪的调节师123

为不良情绪找个出口125

聪明的女人在咆哮面前做聋子127

女人愤怒时，给心一道泄洪渠130

女人不要因嫉妒而毁了生活132

坏情绪不是发脾气的理由135

女人要会赶走坏情绪137

换一种心情，换一种生活140

健康的情绪成就女人一生142



Chapte6 工作情商：睿智女人做好职场的规划师

女人游刃职场，需要掌握情商的艺术147

情商是女人事业腾飞的翅膀149

主宰自己的情绪，运筹帷幄谋发展152

多多赞美他人，铺就事业成功之路154

妙语生花，把握制胜法则157

潇洒应付嫉妒，轻松展示自我159

快速应变，主动出击谋发展162

让亲和力为你的职场生活助威165

拉人一把，不要落井下石167

适当减压，工作可以干得轻松171



Chapte7 金钱情商：财智女人做好金字塔的建筑师

聪明的女人，以知识换取财富177

面对金钱，女人要有正确的观念180

从小处着手是女人赚钱的秘诀183

会赚钱的女人不受亲情的羁绊186

有舍有得，才是赚钱的长久之道189

能说会道，女人赚钱的第一门道191

灵活的头脑是一切商机的源泉195

理财是赚钱的第一种方法198

女人要推销出自己的财路200

女人赚钱，直觉是一种资本203



Chapte8 婚恋情商：幸福女人做好调味爱情的大厨

女人，要找什么样的丈夫209

在婚姻中做高情商女人211

女人面对面包和玫瑰如何选择213

只有珍惜才能换来爱的永恒215

女人要多懂些围城中的艺术218

女人不妨多给男人留面子220

女人不是弱者，不能过份依赖男人222

婚姻生活中，学会踩刹车225

女人要发现好婚姻的奥秘228

让自己的爱情永远保鲜230

女人聪明地回应他的异常233

高情商的女人要学会“无情”236

为了幸福，女人要不断学习238



Chapte9 快乐情商：智慧女人沏开人生的欢乐之茶

知足女人常开心243

自信是女人快乐的第一要素245

女人要勇于追求快乐248

笑容是女人快乐的催化剂251

帮助别人，总能收获自己的快乐254

抛弃欲望才能累积快乐256

别让压力压走快乐259

越放下，越容易发现快乐的真谛262

真诚的心是女人快乐的秘诀264

调整情绪让自己拥有快乐状态267

女人不要让忧虑侵蚀快乐269



Chapte10 家庭情商：玲珑女人要做好家庭的CEO

不要因为亲近就失去礼貌273

学会在无关紧要的小事上妥协276

抱怨，只会让他离你越来越远278

爱他，就要爱他的家人281

和他一起成长进步284

不要和婆婆抢老公287

做母亲是女人最幸福的事情290

姑嫂也可以像姐妹一样亲292

善待他的那些亲戚295



参考文献298

第一章情商百草园：高情商女人总是好命生长

情商犹如一座百草园，不同情商的女人有着不同的命运。那些好命的女人一生都有高情商的庇护，因此生长繁茂、绚烂恣意。情商是女人对自我的认识，对人生的理解和对幸福、命运的感知。情商简而言之是指自我情绪理解跟管理的能力，以及洞察别人的情绪、与别人沟通相处的能力。情商是女人处世的一种软技能，在日常生活中，那些不好处理的问题和困难，情商都能帮助女人尽可能地以最好的方法处理。情商让女人更成熟、更优雅、更精致。



女人看透情商，更能看清幸福方向

一个人智商高、情商高，总是春风得意；一个人智商低、情商高，会有贵人相助；一个人智商高、情商低，经常怀才不遇；一个人智商低、情商低，往往一事无成。



很多女人总是慨叹命运的捉弄、不公和匪夷所思。在现实生活中，很多女人求学时成绩名列前茅、智商高人一筹，但是生活却不尽如人意，不仅成就不及别人，烦恼也会频繁发生；而有些女人长期扮演着丑小鸭的角色，成绩平平、不受人关注，却在婚姻、事业上取得了双丰收。

很多女人为此万分沮丧，智商、成绩与成就和幸福明明应该成正比，但事实却是智力在女人幸福人生的道路上并没有占据绝对优势，甚至只起到了很小的作用。这些现象恰好说明，很多女人都有这样的一个思维误区：一个人能否在一生中取得成就，智力水平是最重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。心理学家们的研究质疑了这个观念：情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的作用，有时其作用甚至要超过智力水平。

对于智商和情商对个人发展的影响，有人做了以下生动的总结：一个人智商高、情商高，总是春风得意；一个人智商低、情商高，会有贵人相助；一个人智商高、情商低，经常怀才不遇；一个人智商低、情商低，往往一事无成。因此，女人不仅要重视自己智商的发展，对于情商的影响力，更应该牢牢把握，要尽早认识情商，看透情商。

对于女人来讲，情商是什么？情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商是现代女性必备的一种生存能力，更是闯荡社会的一种理解力、感知力和创造力。

追根溯源，“情商”一词是由美国的心理学家比德·拉勒维和约翰·麦耶在1990年正式提出的。他们认为：所谓情商就是情绪智力，包括个人的恒心、毅力、忍耐力、直觉、抗挫力、合作精神等方面的内容，情商与人的心理素质密切相关，它是一个人感受、理解、控制、运用自己以及他人情绪的一种情感能力。

1995年，美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼出版了《情感智商》一书，把情感智商这一研究新成果介绍给大众，该书迅速成为世界性的畅销书。一时间，“情感智商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。

戈尔曼在他的书中明确指出，情商不同于智商，它不是天生的，而是由下列5种可以学习的能力组成：

1．了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因。

2．控制自己情绪的能力。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源。

3．激励自己的能力。能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。

4．了解别人情绪的能力。理解别人的感觉，察觉别人的真正需求，具有同情心。

5．维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。

随着人们对情商的关注程度越来越高，参与到情商的研究中的人也随之增多，情商的内涵也更加丰富，它不仅局限于对情绪的认识和把控，也包括对自我的认识、分析，对情感的驾驭等。

心理学家总结说，情商水平高的女人具有如下的特点：表达能力强，具有亲和力，社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

女人喜欢参与各种各样的测试，弄清自身能用数值表达的东西，如身高、体重、星座、智商等。但测试情商，却是个难题。心理学家研究表明，情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。

不管你现在是否清楚自己的情商系数到底是多少，情商是高还是低，理解情商、看透情商，从而利用它造福自己的人生，是每个女人都应悉心研究的课程。

女人大多数是性情中人，很容易感动、欣喜、悲伤。做起事来也总随性而为，想怎么样就怎么样，想笑就放声大笑，想哭就大放悲声。这种看似洒脱的行事方式，换来的结果大多是惹人嫌弃，四处碰壁。因为我们处于社会中，我们的一举一动都影响着他人。所以，女人光聪明还不够，还要有深厚的修养、处世的智慧等，也就是说，要有较高的情商。



1995年，美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼提出了“情商”(EQ）的概念，认为“情商”是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。“情商”大致可以概括为五方面的内容：情绪控制力，自我认识能力即对自己的感知力，自我激励、自我发展的能力，认知他人的能力，人际交往的能力。现代科学家们一般认为：100％的成功＝80％的EQ＋20％的IQ，可见情商对人的重要性。



当今社会的女人，不仅要面对不可预测而又多变的社会环境，同时还要承担来自家庭的压力，来自公司同事和其他对手的竞争和挑战等，可谓异常辛苦。女人想要过得更好，想要比别人幸福、快乐，就要竭尽全力在滚滚红尘中摸爬滚打，努力拼搏。但是聪明的女人从来不需要硬拼，因为她们知道想要过得逍遥自在、快乐幸福，要打智商仗，更要打情商仗！女人们只有培养好自己的情商，才能发挥自身的优势，达到事半功倍的效果。



拥有高情商的女人，不管情绪如何，心情怎样，总是能出色地完成工作。她们懂得“在其位谋其政”，懂得如何使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中。她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头，就勇敢地去尝试，大胆地着手去干，然后加以改进。因为她们懂得不去尝试，就永远实现不了自己的目标。



拥有高社交情商的女人，可能并不是人群中最聪明的，也不是女人中最美丽的，但是她们懂得审时度势、灵活变通。她们懂得如何工作才能把人生的罗盘拨向成功的一面，她们懂得如何表现才能把自己最优秀的一面展示给大家看。她们专心致力于那些有可能完成的并能给自己全新体验的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴，甚至背水一战。



拥有高快乐情商的女人，总是经常对别人微笑，也得到别人微笑的回报。她们对经历过的一切，不管是欢喜还是忧愁，总是给予积极的评论，总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。她们善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去，她们善于体验现实中的美好事物。她们认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园。她们积极地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，并竭力找出积极的东西，百般呵护它，使它成长壮大。



拥有高幸福情商的女人，总是对身边的一切心存感激。她们对别人的帮助是满眼的感激和由衷的赞扬，铭记恩德，遗忘背叛。她们总是真诚地肯定对方，注意倾听，不去轻易地争论辩解。即便是沾一点儿边的帮助，她们都会真心诚意地给予回报，以使下一次得到更贴近自己目标的帮助。她们大量使用真诚的肯定来表示承认别人所做出的贡献。理解别人发火可能是由于内心的恐惧，而平心静气地和对方商讨问题，同时纠正针对自己消极的评论，不使矛盾在唇枪舌剑中升级。她们致力于维护互相关心的友好气氛，以便自己也能随时享受幸福的感觉。



……



很明显，无论是人际关系，还是夫妻关系，或者家庭关系，情商高的女人都比情商低的女人更能获得幸福，或者说更有获得幸福的理由。诸多事实证明，一个女人的情商越高，她能获得的幸福和成功的概率也就越大。



《女人受用一生的情商课（双色版）》从女人的命运情商、婚恋情商、社交情商、情绪情商、幸福情商、快乐情商、职场情商等几个方面，多角度、全方位地告诉女人，如何客观地认识自我、如何赢得真正的爱情，如何维护幸福的婚姻，如何拥有良好的人脉，如何在职场上游刃有余等，从而让女人轻松地拥有幸福，坐享成功。



女人们阅读本书，会收获一份感悟；研习本书，会收获一份成熟。祝所有正在为拥有完美人生而奋斗的女人们能够在情商的支撑下，走得越发顺利，活得更加潇洒！



编著者 2015年1月