美到极致是优雅

做女人难，做漂亮女人更难，但过好这一生并不难
★不再是男人身边的小透明诀别任何状况下的灰头土脸
★切记，美丽优雅的女人才有更多的机会、更爱她的男人、更惬意的人生
★外貌与魅力、爱情与婚姻、事业与金钱
★这是一本帮助女人摆正人生态度、提升素质水平，进而赢得优雅而幸福人生的书。

每个女人都希望自己成为一个美丽并且有魅力的人，也都非常渴望拥有满意的事业和和谐的家庭。《美到极致是优雅》是专门写给广大女性读者的魅力教科书，它展示了作者对于如何成为一个充满魅力的优秀女性的观点和见解。书中有针对性地分析了女性修炼自我、提升自身魅力的秘密所在；指出了女性提升自我的要点和获得成功事业的基本原则；揭示了获得美满爱情和和谐家庭婚姻的关键。本书将帮助所有女性朋友走出平庸，走向自信，变身成为优雅美丽的优秀女人。

杜玉珍，女性心理学专家，多年来关注女性心理健康理论与实践研究。曾经从事杂志编辑、图书编辑等职业，后开设女性健康发展工作室，发表多部女性心理励志类作品，她以多年行业经验及对人性的深刻洞察，总结出提升女性魅力的技能，帮助广大女性朋友重新找回自我、获得幸福和成功。

前言：女人生命的三个境界
PART1你若盛开，蝴蝶自来——做个好性情的女人
情商比智商更重要
1、保持乐观，心态决定女人的命运
2、生活不易，高情商才有战斗力
3、摒弃自卑，自信才是一切美好的起点
4、抛弃虚荣，成熟就是做自己
5、不背炸药包，好脾气才有好运气
6、累了就停下，学会对完美说“不”
7、藏起愤怒，不生闲气
8、不要太晚，时间都去哪儿了
9、远离阴郁，做个小资女
你的优雅价值百万
1、勤学苦练，气质也要靠后天
2、善待自己，做永远的贵族
3、健康体魄，才能永葆青春
4、精致追求，没什么也别没情调
5、多才多艺，让生活多一些精彩
6、品读好书，做个智慧女人
PART２长得漂亮，活得更漂亮——做个有资本的女人
永远不要找别人要安全感
1、自强独立，事业才能伴自己一生
2、认清自己，及早做职业规划
3、拒绝弱势，塑造职场强者形象
4、充电不断，才能站稳脚跟
5、敢想敢干，用行动争取好运气
6、公私分明，职场交往要注意分寸
聪明女人会交际会说话会处世
1、不再苦恼，学会与人相处的技巧
2、提升口才，在沟通中释放魅力
3、祛除羞怯，落落大方才能成就自己
4、得不偿失，面子是女人最大的麻烦
5、有点主见，不能总是吃暗亏
6、让人三分，处世智慧在于有度
7、得失取舍，做好人生的选择题
8、夸人助人，在生活的点滴中积累人情
PART3因为从容，所以幸福——做个内心强大的女人
爱是一生的修行
1、寻寻觅觅，女人要选对自己的他
2、时不我待，爱他就要说出来
3、保持独立，不做男人的附属品
4、不爱就不爱，女人不能心太软
5、学会吃醋，这是门欲迎还拒的艺术
6、知己知彼，学点爱的擒拿术
7、果断放弃，“摇摆男”不值得留恋
婚姻是经营出来的
1、我爱我家，把快乐带给爱的人
2、结婚这么久，你夸过丈夫多少回
3、结婚这么久，你管住自己的嘴巴有多少回
4、保持距离，给爱一点私人空间
5、相处有道，女人要诱人而不缠人
6、制造惊喜，让平凡的日子不平庸
7、扮靓人生，不要做个黄脸婆
8、经营婚姻，让爱情历久弥新

生活不易，高情商才有战斗力
当代社会，竞争激烈，生活不易，不仅仅是男人，女人们也感受到了来自生活的压力，所以要想活得精彩，活得愉快，就必须得提高自己的情商。
据观察，高情商的女人大都有以下特点。
1、行动起来才是硬道理
“千里之行，始于足下”。人没有一步登天的，想要成功就必须一步一步地摸索努力。不屑于平凡小事的人，即使他的理想再壮丽，也只能是一个五彩斑斓的肥皂泡。真正高情商的女人始终认为，在那些你想有所改变或有所创新的领域中，行动起来是取得成功的关键。
高情商女人都有这样的特征：她们不管个人情绪如何，总是坚持正常的工作，她们努力培养“在其位谋其政”的能力，使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中。她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个刚萌生的念头，就会着手去做，然后在做的过程中不断加以改进。真正重要的是，她们懂得不去尝试就永远实现不了自己的目标。
2、坚持是关键
目标是一点一点、一步一步达到的，它需要时间，高情商的女人都明白这一点。当她们为成功而奋斗时，她们懂得即时满足是不现实的，既要抓住机遇行动起来，又要不懈地坚持下去。
对于年轻的女人来说，重要的是要明白，那些功成名就的女人们通常都是从底层干起来的！她们在工作岗位上坚持不懈地努力，慢慢地提升，就像是一分一分地存钱，随着知识和经验的日益丰富，她们才成了学识广博的成功女人。
高情商的女人懂得学习需要时间，知道不可能在一日之内就攀上自己理想的巅峰。在各种挫折面前，她们始终坚持不懈地努力，她们视失败为益友，积极吸取经验教训，有股不达目的不罢休的韧劲。
3、全身心地投入
成功是一个缓慢的积累过程，它需要实际行动。成功女人之所以成功，是因为她们积极地与著名的成功者相比较，把他们当成楷模，在别人说她不具备条件时，也绝不放弃希望和努力，相信只有行动才能把人生引向成功，即使有点灰心，她们也绝不后退。
高情商的女人是创造者，是社会生活的推动者。她们懂得只有工作才能把人生的罗盘拨向成功的一面。高情商女人专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴甚至背水一战。全身心地投入，是许多成功女性最感人的剪影，也是高情商女人的独有品质。
4、贯穿始终的积极心态
高情商女人心态积极，善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的、鼓舞人的观念上去；她们善于体验现实中的一切美好事物，认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园；她们积极地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，竭力找出积极的东西，并百般呵护它，使它成长壮大。
她们经常对别人微笑，对经历过的活动总是给予积极的评论，并总是热情洋溢地回忆自己与人共处的时光。恼火或不愉快时，就动手扭转处境，她们懂得活得快乐是自己的责任所在。高情商女人喜欢用这样一些词语：很好、好的、我喜欢、了不起等等。高情商的女人总是保持一种积极向上的乐观态度。同一件事，常常可以被说成“好的”或“坏的”、“快乐的”或“痛苦的”；高情商的女人只坚信“好的”“快乐的”，她们摒弃“坏的”“痛苦的”。
5、远离无谓的争论
高情商的女人对别人的帮助总是充满感激和由衷的感谢，而极少说消极的话，她们致力于维护互相关心的友好气氛。失败时，她们勇于承担责任而避免任何冲突，能很快地改变别人的戒备态度，去投入眼下的工作。她们真诚地肯定对方并且说：“请告诉我你的观点。”然后注意倾听，不去争论也不作辩解。
即便是沾一点儿边的帮助，高情商的女人都真心诚意地给予回报。她们理解别人发火可能是由于内心的恐惧，而心平气和地和对方商讨问题，同时纠正针对自己的消极评论，不让矛盾在唇枪舌剑中升级。
6、诚实第一
露珠虽然晶莹可爱，但它经受不住阳光的照射；谎言虽然美妙动听，但它经受不住时间的考验。诚实是做人之本，二十几岁的女人要想做个成功的人，就要直截了当地讲真话。当你真诚、坦白地把自己的情况告诉大家时，会赢得大家的信任。你会惊奇地发现她们会效仿你，邀请你进入她们自己的内心世界。诚实、坦率并承认自己没做好某些事，这些会使你受到别人的赞美。
高情商女人都具有诚实的特征，她们告诉别人自己在想什么或需要什么。如果有不同的意见，她们就会面对面地、温和而直截了当地解释明白。她们深知诚实比说谎和伪装要更轻松和更舒服。高情商女人在初次与人交往时也不会掩饰自己。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚，她们重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投其所好、弄虚作假。
7、笑对逆境
人如果善于在逆境中达观，学会在得意时静气，保持在前进中警觉，立志在挫折中奋进，就没有闯不过的险阻，没有不成功的事业。高情商的女人在逆境中，不会只顾着低头叹息，而是有一套能把困难和挫折变成前进动力的技能。压力越大，她们的干劲和热情就越高，她们会一心一意投入事业里，笑对一切困难。
正如气质需要后天的勤学苦练，情商的培养可以从几个方面进行。
首先，从自身而言，要有培养情商的意识。这样才能在日常的细小之处，待人接物的各种情景中，投入心力去观察、体会，并融入自己的意识中。
其次，体察和控制自己的情感。能够知道自己的情感感受，情绪上的波动并控制好自己的情绪，在一定的场合表现出适合该场合的情绪，不能让一些所谓的“事情”来左右自己。重点是在控制两字上，这需要日积月累地不断训练才能比较娴熟地掌握。
所以，聪明的女人要充分意识到自己的情绪变化，控制好自己的情绪。如果总是背着沉重的情绪包袱，不断地焦躁、愤懑、后悔，那只会白白耗费眼前的大好时光，也就等于放弃了现在和未来。
再次，腹有诗书气自华。一名女性要培养自己的情商，当然要有一些人文的沉淀：要知书达礼、落落大方、处处散发出知性的光彩。
最后，如何获取情商？一定是通过实践。书籍、网络、杂志等形式可以给女性带来思想上的觉醒，但要真正提高自己，仍然必须在日常的交流和交往中注意并控制自己的情感，使自己尽快成熟。
……