美容教母90天肌肤大改造

你是否知道：
白色粉刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。
毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。
真皮缺水，肌肤整体会变得非常脆弱，所有肌肤问题接踵而至。
防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。
而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！
她的70岁肌肤比40岁更美！
她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！
她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、引领了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主——佐伯千津。
也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在世界品牌娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤诊断的心得经验，得到了一套行之有效的肌肤诊断和护理方法，使用这套方法，无论是毛孔不平整、皮肤粗糙的苦夏橙肌人，还是毛孔粗大、容易长斑的草莓肌人；无论是皮肤很薄、容易受伤的温州橘肌人，还是皮肤厚、化妆品易残留的葡萄柚肌人，都能在短短90天内得到完整而有效的护理方案，重新恢复肌肤的白皙透亮！

《美容教母90天肌肤大改造》是美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津，集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在知名品牌娇兰、迪奥任职，以及为10万人做肌肤诊断的工作经验，划分出4种烦恼肌肤，并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。

书中佐伯千津从自己的亲身经历出发，由于亲人的离去，她曾在很长的时间内对保养自暴自弃，结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调……一张脸惨不忍睹！在友人的鼓励下，她依据自己的肌肤类型，进行了肌肤密集保养修复，90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽，还发现肌肤重新调整回了良好的循环，之后只要认真照顾肌肤，肌肤自身会变得越来越好，从而变成很好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群，提供了完整而有效的护理方案，只要认真按着方案执行，每天10分钟，困扰亚洲女性的黯沉、干燥、蜡黄、细纹问题全歼灭！

抗衰老，从肌肤烦恼入手：

》水按摩，能使疲惫弱化的肌肤重焕新生！

》能达到肌肤内部深层的化妆棉美容法！

》正确的清洗方法，是要留下一层滋润的膜！

》饮食、性格、生活方式决定肌肤状况！

【日】佐伯千津：美容界的专业，被誉为肌肤救世主，其创立推崇的“化妆水护肤法”“抗老按摩法”“油水平衡清洁法”引领了新一代护肤的风潮，其作品成为众多化妆师和明星不可缺少的枕边书。

佐伯千津老师年至70岁还保持完美肌肤；曾在娇兰、克里斯汀·迪奥等国际知名化妆品公司担任过要职的她，因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。目前已开办了自己美容机构“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成为知名的美容专家。

佐伯老师彻底拯救了我这张毫无自信的脸，感谢她！原来即便知道肌肤缺水，也不知要从何入手，老师的书让我茅塞顿开！现在我即将成为美美的新娘子，太让我惊喜了！

——读者幸子の谜

佐伯老师的书我都有买，这本书特别的是破解了许多抗衰老的难题，是我非常想知道的。年过30的我，深深感激老师的教导！希望以后我也能像老师一样，拥有不老的容颜。

——读者anna花园

要是没看佐伯老师的这本书，再看100本美容书也没用！别在用“我是油性肌”自暴自弃了，只有彻底了解了自己的肌肤烦恼类型，才能真正解决问题！

——读者小小小鱼

Chapter1.诊断你的“肌肤烦恼”
Part1.“拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮”
是不是自己一直坚信着的护肤方式，阻碍了变漂亮的能力
Part2.“已经根据不同肤质挑选护肤品进行护肤了，也没看到任何效果”
你的烦恼是干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤
【佐伯肌肤诊断教室】检查你的皮肤吧
春季型烦恼肌肤◎毛孔不平整，皮肤粗糙的夏橙肌很容易长青春痘和粉刺
夏季型烦恼肌肤◎毛孔粗大，容易长斑的草莓肌
秋季型烦恼肌肤◎皮肤很薄，很容易受伤的温州桔肌
冬季型烦恼肌肤◎皮肤有点厚，硬硬的葡萄柚肌

Chapter2.教你佐伯式三个月解决肌肤烦恼的方法
Part1.皮肤光凭“干性皮肤”“油性皮肤”“混合性皮肤”“敏感性皮肤”是无法解决的
Part2.从下决心“想要变成这样子的肌肤”开始变漂亮
Part3.如果放任不管，肌肤问题会随季节恶化
Part4.这就是你的肌肤一直重复错误护肤的结果
Part5.“肌肤是有生命的”。爱护、信任她，3个月就能脱胎换骨

Chapter3.佐伯式解决“春季型烦恼肌肤”的美容
Part1.解释说明肌肤烦恼的原因
◎ 你每天都过度清洁吗？
◎ 毛孔过大是护肤品不合适的标志
Part2.确认肌肤烦恼的状况
◎初春时，青春痘、粉刺、毛孔让人很烦恼
Part3.充分了解肌肤烦恼的进程
◎“水分不足”和“代谢不良”是问题的原因
【佐伯肌肤诊断教室】预测你的未来老化→白色青春痘
Part4.“春季型烦恼肌肤”的倾向和对策
不要“清洁过度”。改善皮肤缺水、缺油
基本的护肤对策
◎早收缩毛孔时，避免皮肤发粘
◎晚使皮肤镇静，注意加强夜间修复
Part5.日常护肤
◎早120%地发挥护肤品能力：化妆水面膜对策
◎晚预防将来出现的小细纹。重点部位彩妆、卸妆对策
【佐伯肌肤诊断教室】特别注意：40岁的女性也要清洁眼睛，让你的目光电力十足
Part6.每周一次的护肤

Chapter4.佐伯式解决“夏季型烦恼肌肤”的美容
Chapter5.佐伯式解决“秋季型烦恼肌肤”的美容
Chapter6.佐伯式解决“冬季型烦恼肌肤”的美容
Chapter7.通向美丽的捷径，佐伯式熟练掌握绝对技巧
Chapter8.美丽的最终章，你的目标是超越年龄的“美人肌”
结束语

【拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮】
是不是自己一直坚信的护肤方式，阻碍了“变漂亮的能力”
我经常听到有女生抱怨说： “虽然已经拼命护肤，皮肤却没有变漂亮。”
每次听到这种说法，我都觉得非常不可思议。为什么呢？因为当我更深入了解她们的肌肤烦恼时，那些女生肯定会回答说：“因为我是某种类型的肌肤啊。”
一问才知道，大多数的女性，从意识到护肤这个概念开始，就将所谓的干性肌、油性肌、混合性肌、敏感性肌这种肌肤分类，作为一种常识来认知的。
一般来说，几乎所有的女生，都认为自己的皮肤一旦符合上述哪种肤质，就好像血型一样绝对不会改变。大家都深信，肤质如何都是天生注定的。而且，不知出于何故，很多女生还很固执地认为，不管到了几岁，不管是什么季节，不管自己身体状况如何，关于肤质的这个判别，都是不会发生改变的。一旦认定“我是XX性皮肤”之后，就会一直用同样的视角来挑选护肤品，一成不变地进行每天每月每年甚至一辈子的护肤工程。
实际上，这个护肤常识是个很大的陷阱。我必须要再三提醒大家，绝对不能忘记“皮肤是活的” 这一基本原则。
别说是考虑每个阶段你的饮食习惯、生活状态，就算是处在相同的生活方式、生活环境，我们的身体状态都是时时刻刻发生变化的。皮肤也是一样。对于被称为“可视器官”的皮肤，这个倾向更明显。作为“皮肤的食粮”的护肤品，用什么，怎么用，都会令肤质发生很大变化。
而且，现代的生活方式以及生活环境异常复杂，皮肤也受到了极大影响。如此一来，仍旧采用过去区分肤质的方法，毫无意义。皮肤的理想形态只有一种，那就是健康的肌肤。不管是哪种分类下的肤质，其实都应该将“健康肌肤”作为目标，但这种能力却被自己给封闭起来。
快停止那种一成不变的护肤吧。从现在开始要知道，一成不变是绝不可能变出漂亮的肌肤来的！

【肌肤是有生命的。爱护它，信任它，3个月就能脱胎换骨】
不管是什么状况，不管是几岁肌肤都需要保养，我的一贯看法就是“肌肤是要养的”。
不管肌肤是怎样的状态，也不管是什么年龄，比起今天，明天的皮肤也是有可能变得更漂亮的。为什么这么说呢，我自己就亲身验证了这句话。
我在42岁的时候痛失了爱人。那之后的很长一段时间，别说是美容了，我连睡觉吃饭，都没有精力去想，每天以泪洗面。一年后，我的一个朋友来看我，对我说了下面这段话：
“你每天就是以泪洗面过日子么，快看看你自己的脸！”
对着镜子，眼前的我，面容苍老得像是老妪，眼皮红肿，眼角布满皱纹，脸部细微处长满不规则皱纹，脸颊也开始下垂……我恍然想起自己竟有一年时间没好好照过镜子了。
“相信你的爱人也不会希望看到你这个样子的。”朋友的一句话终于让我重新变回自己，面对当时糟糕透顶的肌肤，我决心从零开始重新保养。我告诉自己的肌肤：“对不起，曾对你自暴自弃。从今天开始我会好好照顾你，努力让你变漂亮的。”从那一刻起，我开始认真地洗脸和涂抹化妆水。长时间放任不管的肌肤，一开始并没有听从我的话。但我丝毫不气馁，也不放弃希望，每天只是踏踏实实地护肤。
三个月后，肌肤开始缓过来了，我又看到了变漂亮的希望。慢慢地，我的皮肤从“干货”，变成了“生鱼”。原本是“木棉豆腐”的皮肤也开始变成了“绢豆腐”。眼皮的肿胀、细纹、色斑、皱纹以及肌肤下垂通通都消失了。大概一年后，我的肌肤又重新焕发出光泽来。爱护它，信任它，结果肌肤正如我所想的，变漂亮了！
从那以后，我每次都先确认肌肤的心情，把我的想法传达给它，然后再进行护肤。如果肌肤出现色斑或是变暗沉，就绝不能说是健康的肌肤。我们要打造一个不管季节环境怎么变化，都不会被左右的肌肤。重要的是我们要常常倾听自己身体和内心的声音，用正确的方法来打理肌肤，不仅仅是护肤，从饮食到睡眠，甚至包括衣着以及想法，自己都要多多留意。
不用说，这次我提出的肌肤诊断中的四种类型，不管哪一种都不能算是健康的肌肤。这些都是你自己造成的不健康肌肤。因此我在这里告诉大家，今天你的肌肤绝对不是原本应该有的肌肤。你的健康肌肤隐藏在这个面具的深处。为了打造健康的肌肤，请你勇敢地迈出第一步。首先从坚持三个月的对症护肤开始，我自己就是如此。爱护它，信任它，你的肌肤肯定会给你回应的！