胃靠养，肠靠清（套装共3册）

胃溃疡能不能喝牛奶？

早上没胃口，不想吃饭怎么办？

总是胃肠胀气，怎么解决？

……

俗话讲， 胃病要“三分治七分养”，在饮食上要注意哪些事项呢？本书将养脾胃需要注意的问题逐一进行了说明，分类调养，使脾胃少受损伤。

本套书不仅有养胃粥，还有汤、羹、炖菜、炒菜……可谓一应俱*，美味、营养、养脾胃都不耽误。不仅能让你吃好了，还能让你吃得明明白白。对于每种食材的功效都有说明，根据脾胃的实际情况选择适合的食材，可以使脾胃疾病好得更快。

对于一些脾胃方面的老毛病，诸如胃胀气、胃寒……光是饮食调理已经不起作用，这种情况下可以用本书给出的多种方法来调理，比如中药、穴位、运动，加强疗效，即便是老毛病，也能轻松解除。

本套书还附赠《养脾胃速查宝典》、《养胃食疗速查手册》，便于快速查找自己想要的食谱，快速查、随手翻、照着做、吃着香、养得好。

肠胃健康与饮食息息相关。本书是一部献给肠胃病患者的饮食宝典。

*先，本套书对日常生活的各种食材进行分类，比如五谷、蔬菜、水果等，给出人群宜忌、搭配宜忌，以及吃法宜忌，并针对每种食物给出三道营养美味的食谱。

其次，同样是胃病，有的是湿热导致的，有的和气机不调有关系……所以治疗方法就不一样。本书将各种与脾胃有关的毛病进行了辩证，分别从虚、寒、湿热、气机不调几个方面进行了介绍，同一种病症该采用哪种方法来调理，写得清楚明白，方便对症调理。

300多道食疗膳方、常开的特效中成药、师承名家的对症方药、百试百灵的经验方、简便的中药单方，你都能在这本书里找到。老中医*一时间告诉你胃不舒服吃什么、怎么吃。

本套书的特点就是方法*，饮食调养、按摩、艾灸、拔罐、运动等方法均有介绍。脾胃不好的人可以用多种食疗方进行食疗，同时配合其他调养方法，会使功效加倍。

李卉，

武警总医院营养科主任，副主任医师

二级心理咨询师

中国老年保健协会专家委员会委员

擅长营养不良、糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖、肾病的营养治疗，尤其注重肠胃疾病，老年疾病与代谢性疾病（肥胖、糖尿病、痛风），肾脏疾病等肠内肠外营养治疗，对长期卧床和鼻饲病人的营养也具有丰富的经验，长期为患者配餐，注重饮食与疾病的关系。对老年心理及医疗保健有独到的见解，并对患者具有高度的亲和力和责任心。有深厚的理论基础与临床经验，发表论文60 余篇。

施英瑛

消化专业硕士

武警总医院消化内科主治医师

中华医学会消化内镜学分会会员

从事消化内科临床工作10 余年，对肠胃各类疾病有深入研究，擅长胃食管反流病、消化不良、消化性溃疡、急慢性胰腺炎、肠易激综合征、胆系疾病、炎症性肠病、消化道肿瘤、肝硬化及其并发症以及其他消化系急症、重症的诊治，在常见病的诊治及危重病人的抢救方面积累了丰富的经验。熟练掌握胃肠镜检查及部分经内镜的治疗技术。参编医学著作10 余部，在国内核心医学期刊上发表论文近20篇，撰写科普文章数篇。

谢英彪，

他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、南京市名中医、*guo*届百名中医健康信使、南京市科普作家协会副理事长，与中医结缘半生。从医46年，现坐诊金陵名医馆，慕名而来者多不胜数。擅长以小食材、简便方代替药物，力求将食物的养生保健功效发挥。

创作270余部优秀的医学类科普书籍，让晦涩难懂的中医理论变成了老百姓手中的养生食疗宝典，被授予“*guo百名中医药科学普及金话筒奖”“*guo*届百名中医药科普专家”等称号。在乙肝临床上造诣很深，出版相关书籍十余本。

吴中朝，

名老中医

中央保健会诊专家

中国中医研究院主任医师、教授

中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员

从事临床、科学、科研工作30余年，理论基础扎实、临床功底深厚，具有较多的医疗经验和较深的学术造诣，在养生保健、脾胃病、老年病及疑难病症等方面都有独到的见解。

提出调脾胃以保健、防衰、祛病的一套强身理论，探索出一系列以药、以针、以灸、以食、以养为主的保健延衰方法，验之临床，取得了很好疗效。对于多种疑难病症，因人因病因证因时而治，多获佳效。

先后主持世界卫生组织、科技部、国家中医药管理局基金项目等6 项，发表专业论文论著60 余篇，专著5 部，曾出版《吴中朝补气血养五脏》《吴中朝10分钟拔罐》《吴中朝10分钟艾灸》《经络穴位传统疗法*书》《500 种中药速认图鉴》《吴中朝 100 个对症穴位方》《足手耳按摩图册》《手耳足脊柱对症按摩》等书，曾参加养生堂节目录制，讲解食物的滋补功效，药物的用法等，个人网站访问量高达两百多万次。

经常有患者问，我的胃病为什么一直没好？其实，它的问题就出在一个“吃”字上。因为脾胃是人体饮食运化之本，所以它不仅需要治，更需要养，而这本书得*大特点就是告诉你：肠胃病怎么养、怎么吃？

——中医名家施维智先生真传弟子 石晶明

胃酸了，可以用碱性食物来中和。这本书的食材酸碱度很详细，不怕你再吃错食物。

——徐州市中医院、南京中医药大学附属徐州医院心血管科副主任 王忠良

《肠胃病吃什么宜忌速查》

十大肠胃病饮食宜忌速查

第一章 为什么我的肠胃病总是不好

幽门螺旋杆菌，胃病十有八九因为它

有害菌，肠道功能差是因为它

十个胃病九个寒，不重保暖，易胃痛腹泻

常吃过量高盐食物，易导致胃炎或胃癌

冬季火锅虽好吃，却易烫伤胃黏膜

烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料，常用常饮最伤胃

豆类食物易胀气，肠胀胃胀不舒服

第二章 为什么有些人吃嘛嘛香，肠胃功能

第三章 肠胃不好，吃有啥讲究

第四章 中药吃对治肠胃，苦寒难消伤肠胃

第五章 肠胃病调治宜忌

第六章 四季饮食有攻略，“吃货”也讲究

第七章 脾好肠胃棒，养脾宜忌速查

附录 很老很老的肠胃病老偏方

《脾胃要好就找老中医》

第一章 食物才是最好的“胃药”

养胃，药疗不如食疗

养胃就要“管住嘴”

1.忌烈酒

2.忌浓茶及浓咖啡

3.忌烟

4.忌狼吞虎咽

5.忌食用坚硬、粗糙、油腻、过冷或过热的食物

6.忌暴饮暴食

胃病患者饮食宜忌

胃脘痛

急性单纯性胃炎

慢性胃炎

胃及十二指肠溃疡

胃下垂

胃黏膜脱垂症

……

第二章6种常见脾胃病对症开方

第三章老中医推荐的38种养胃食材

第四章32味中药在家吃，老胃病好得快

第五章四季养脾胃，吃法有讲究

附录：胃病常用西药一览表

《养好脾胃更长寿》

快速判断你的脾胃是虚、寒、湿、热

虚弱型

受寒型

湿热型

气机不调型

第一章

脾胃不好，生命力就弱

我们的脾胃是如何工作的

脾胃出毛病，生命动力就不足

中老年人想长寿，要重视养脾胃

女人年过35，脾胃不好老得快

男人脾胃好，精力就充沛

从小养脾胃，三分饥和寒

1.适合孩子吃的汤羹粥

2.孩子不爱吃饭，刺激四缝穴

3.孩子积食，刮脾经效果好

4.经常给孩子推拿腹部

伤脾胃八大不良生活习惯

1.过度劳累

2.经常过量饮酒

3.长期有抑郁、压抑等不良情绪

4.饮食不节

5.过多吃冰冷之物

6.肝胆有病

养脾胃二十忌

第二章

虚寒湿热伤脾胃，中医教你慢慢调

第三章

最养脾胃的食材

第四章

最养脾胃的中药

第五章

民间“土方”养脾胃

第六章

脾胃病及症状，三分治七分养

附录

四季养脾胃方速查

春天

夏天

秋天

冬天

养脾胃常用穴位速查

经常有患者问，我的胃病为什么一直没好？其实，它的问题就出在一个“吃”字上。因为脾胃是人体饮食运化之本，所以它不仅需要治，更需要养，而这本书得最大特点就是告诉你：肠胃病怎么养、怎么吃？

——中医名家施维智先生真传弟子 石晶明

胃酸了，可以用碱性食物来中和。这本书的食材酸碱度很详细，不怕你再吃错食物。

——徐州市中医院、南京中医药大学附属徐州医院心血管科副主任 王忠良