姑娘，你要内心强大

1.百年畅销经典。

这是一部激励千万心灵的暖心之作，更是指导你在人生路上变得更优秀的指南。你有多强大，就有多优秀。

2.女性幸福必读经典。

世界兵荒马乱，唯有自我修炼，才能够拥抱理想的生活。世间的宝藏不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。

3.一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。

所有的困难，都能在内心强大的人那里化为前进的力量，激励你活得更出色！引导女人从容、理性地思考，让你活得优雅和洒脱，从而最终获得自信和成功，幸福和快乐。

这是一本写给女人的心理励志书。只有内心足够的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人，更需要内心强大。

书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie），20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，著名的心理学家和人际关系专家，出版的著作有《人性的弱点》《人性的优点》等。

/ Lesson 1 /内心强大，人生无所畏惧

1.每一天，实现一点生命的价值 2

2.停下脚步，倾听心底的声音 6

3.孤独时自我欣赏 9

4.在红尘里与智慧相逢 12

5.做最真实的自己 15

6.读懂自己，呵护心田之花 20

/ Lesson 2 /姑娘，你要学会爱自己

1.欣赏自己独一无二的美 26

2.幽默女人，优雅风度 32

3.人生是一场心灵的修行 35

4.学会对自己的人生负责 40

5.要有一颗勇敢的心 45

6.书香熏陶女人优雅的气质 49

/ Lesson 3 /良好的修养是优雅的支撑力

1.有涵养的女人温暖一生 56

2.内心宽容，就有力量 60

3.自信的女人最美丽 64

4.凡事看淡些，莫强求 72

5.泰山压顶，面不改色 75

/ Lesson 4 /姑娘，请用心去生活

1.修炼迷人气质从强大内心开始 82

2.发展爱好，让你的生活更充实 85

3.放下一切，在旅行中体验另一种生活 89

4.时光深处，依然有梦 92

5.那些受过伤的地方都变成了最坚硬的部分 97

6.经得起平凡，耐得住寂寞 100

/ Lesson 5 /纵有万语千言，只与自己说

1.谁不曾在深夜哭泣 106

2.战胜自己才能涅槃重生 113

3.心境平和是幸福 119

4.修炼气质 123

5.不要错过那些真实存在的风景 133

6.没有我们到不了的明天 138

/ Lesson 6 /路，要一步步走

1.踏实努力，没有无法拥抱的幸福 148

2.只要终点一样，绕点弯路又何妨 154

3.很高兴，我们是同路人 157

4.活着就是最大的幸运 160

5.走快了走累了，那就退一步 164

/ Lesson 7 /铿锵玫瑰笑傲职场

1.认真工作的女人最美丽 168

2.女人的幸福要靠事业来保障 171

3.把公司的事当成自己的事 174

4.了解职场游戏规则 178

5.对曾经的苦难心怀感恩 187

6.在家庭与事业间游刃有余 192

/ Lesson 8 /婚姻里永不枯萎的蔷薇

1.爱情，一半海水，一半火焰 198

2.脆弱，不应该是女人的名字 201

3.感谢你，陪我走了这么远 207

4.夫妻同心，一起吃苦也值得 211

5.除了爱情，还有很多值得付出 216

有涵养的女人温暖一生

如果我们给自己一面心灵的旗帜，保持一种健康向上的心态，即使我们身处挫折，四面楚歌，也一定能看到未来的美景。

有两个重病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小，只有一扇窗可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗，他每天下午可以在床上坐一小时。另外一个病人则终日都得躺在床上。

靠窗的病人每次坐起来的时候，都会描绘窗外的景致给另一个病人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那儿撒面包片，放模型船，年轻的恋人在树下携手散步，在鲜花盛开，绿草如茵的地方人们玩球嬉戏，后头一排树顶上则是美丽的天空。

另 一个病人倾听着，享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌到湖里，一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。

在一个天气晴朗的午后，他心想：为什么睡在窗边的人可以独享外头的权利呢？为什么我没有这样的机会？他觉得不是滋味，他越是这么想，就越想换位子。他一定得换才行！这天夜里，他盯着天花板想着自己的心事，靠窗的病人忽然惊醒了，拼命地咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来。但这个人只是旁观而没有帮忙——他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天早上，护士来时靠窗的病人已经死了，他的尸体被静静地抬走了。

过了一段时间，他开口问，他是否能换到靠窗户的那张床上。他们搬动他，将他换到了那张床上，他感觉很满意。人们走后，他用肘撑起自己，吃力地往窗外望——窗外只有一堵空白的墙。

如果他心存善意，按铃帮助另一个人，他还可以听到美妙的窗外故事。可是现在一切都晚了，他看到的是什么呢？不仅是自己心灵的丑恶，还有窗外一无所绘的白墙。几天之后，他在自责和忧郁中死去。

一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心、一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。

摆正了自己的心态，我们便会在一个愉悦轻松的环境中生活、工作，我们会感觉到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受人生。

一个人的成功，有时并不需要波涛汹涌式的艰难历程，伟大生活的基本准则都包含在最日常的言行之间。也许，一句亲切的话语、一个友善的致意或一项小小的援助计划，本身就蕴藏着成功的契机。因此，在生活中懂得处处为别人奉献爱心和真诚，不经意间你就会遭遇幸运之神。

前任挪威驻中国大使石丹梧的夫人——杨二车娜姆，是一个来自泸沽湖畔的摩梭乡下女孩。她甜美的歌声响彻全世界，被世人喻为中国的“夜莺”。她在事业和爱情上的一帆风顺，源于一个神秘老人的资助。

娜姆初到美国留学时，生活拮据。她白天学习音乐和英语，晚上就在一个小餐厅里当服务生。那天，一个面容憔悴、神情凄苦的老人，为躲避外面的狂风走进餐厅。大家都漠视他，甚至有人因为他的寒酸要赶他出门。只有娜姆动了恻隐之心，她知道有很多美国老人晚年都很孤独凄苦。于是，她搬了一把软椅让老人休息，并自掏腰包为他要了饮料。为了让老人开心，还专门为他点唱了中国的民歌，并热情邀请他参加中国留学生的聚会。渐渐地，老人笑逐颜开了。

两个月后，这位老人交给娜姆一封信和一串钥匙，信里装着一张巨额支票，娜姆惊愕万分。信的内容如下：娜姆，我年轻的时候收养了三个越南孤儿，为此一直没有结婚。可当我含辛茹苦地教育他们长大成人自立后，他们却抛弃了我这个养父。我退休前在一家公司当工程师，有着丰厚的收入，但钱对我这个历尽沧桑、将要入土的老人毫无意义，我需要的是亲人的温暖和友谊。娜姆，只有你给过我这种金钱难买的情谊。现在，我已回到乡下落叶归根，我把这一生的积蓄和房子都留给你，用这些钱来实现你源于泸沽湖畔的音乐梦吧。

从此，老人音讯全无。娜姆心潮澎湃，感慨万千。

为了告慰老人，她用这笔钱做了一张风靡全球的中国民族音乐专辑，并开始致力于中外文化交流，也因此结识了她的先生——前任挪威驻华大使石丹梧。他真挚的爱情让娜姆的歌声插上了幸福的翅膀，尽情地翱翔在世界各地。

对别人表达善意和真诚，并不需要我们为此付出很多、很昂贵的代价。有时候，伟大生活的基本准则都包含在最日常的言行之间。

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