宝宝免疫力这么调

本书以增强宝宝的免疫力为主线，以打造属于宝宝的免疫力为基调，为广大父母普及关于免疫力的健康理念，为你的宝宝真正关闭疾病之门，开启健康之锁，让你在护佑宝宝健康成长的同时，感受宝宝不生病、少生病、快乐成长的幸福气息。
1.撷取儿科专家多年孕育经验，长期一线门诊从业经验积累，贴近当下孕育群体心理变化，将“满腹经纶”与读者分享。
2.采用实拍图片和手绘插图结合的形式，版式设计精美，给读者优良的阅读感受。
3.超值赠送“0~3岁宝宝培育喂养重点挂图”及50元儿童安全座椅抵用券。

孩子是父母的生命，孩子的健康决定着一个家庭的幸福指数，孩子免疫力的强弱则是影响健康的关键。本书从宝宝免疫力的基础知识、提升免疫力的误区、如何提升宝宝的免疫力、宝宝免疫力疾病的调养等方面进行详细介绍，急父母之所急，凡与宝宝免疫力有关的问题，在书中几乎都能找到答案。此书带给父母的，不仅是健康的育儿方法，更能带给父母人性化的关爱。

马建荣 毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。 擅长围产妇母乳喂养指导、新生儿保健与饮食营养咨询、小儿消化系统疾病的诊治、宝宝营养性疾病的治疗，尤其对早期营养干预改善低出生体重儿生长和代谢、肠道菌群指导和小儿胃肠动力紊乱性疾病的营养调理等经验丰富。获得了众多父母认可与赞誉。 曾赴加拿大、新加坡参加NICU（新生儿重症监护室）等培训。录制CCTV4“中华医药”栏目《小宝宝大难题》等节目。参编有《早产儿医学》等著作，在《中华围产医学杂志》《中国新生儿科杂志》《中国当代儿科杂志》《中国妇幼健康研究》等权威杂志发表多篇学术研究论文。

第1课 宝宝拥有强壮的免疫力是妈妈最大的幸福
16 / 免疫力是宝宝健康最好的保护伞
16 / 认识免疫和免疫力
19 / 免疫系统的三大功能
21 / 免疫力是护佑宝宝健康成长的保 护伞
24 / 免疫力、抵抗力、自愈力是一 回事吗
24 / 免疫的分类
25 / 宝宝免疫力的发育特点
26 / 免疫力与抵抗力、自愈力密不可分
27 / 增强抵抗力是预防疾病、疾病快 速自愈的关键
28 / 宝宝的免疫力从哪里来
28 / 吃出来的
28 / 护理出来的
28 / 锻炼出来的
29 / 夸奖出来的
29 / 睡出来的
29 / 从母体带来的
29 / 打疫苗获得的
29 / 生病得来的
30 / 看看宝宝属于哪种免疫力低下
31 / 什么原因会导致宝宝免疫力低下
31 / 环境因素
31 / 营养缺乏
31 / “甜食病”
31 / 生活习惯
31 / 滥用药物
32 / 宝宝免疫力提升的三种主要途径
32 / 自然免疫
32 / 主动免疫
32 / 被动免疫
33 / 为宝宝制订科学的免疫力提升 方案
33 / 新生儿期宝宝的免疫提升计划
34 / 断奶期宝宝的免疫提升计划
35 / 初入园宝宝的免疫提升计划
36 / 早产宝宝的免疫力提升方案
37 / 剖宫产宝宝的免疫力提升方案
38 / 提升宝宝免疫力，应遵守一些 基本原则
38 / 提高免疫力要遵医嘱
38 / 宝宝被动免疫不一定好
39 / 给宝宝激发免疫力的机会
39 / 不要娇生惯养
40 / 走出提升免疫力的误区
40 / 免疫力强就是不得病
40 / 常生病就是免疫力差
41 / 反复呼吸道症状就是反复感染， 就是免疫功能低下
41 / 吃提高免疫功能的药物或营养品 能提高免疫力
42 / 经常使用消毒剂清洁环境
42 / 过早、过度治疗普通的感冒发热 等小毛病
43 / 宝宝免疫力越高越好
第2课 先天的免疫力：6个月前的免疫力都是妈妈给的
46 / 孕育宝宝的优质免疫力， 需要从“胎”扎根
46 / 为何有的宝宝生来就是个“病 秧子”
47 / 母体对胎儿免疫力的重要意义
49 / 妊娠期母体的免疫调节机制
50 / 掌握孕期摄食要领，提升孕期 免疫力
51 / 平和的心境有利于提高宝宝出 生后的免疫力
52 / 母乳喂养，是免疫防线建立的 第一步
52 / 母乳喂养是增强宝宝免疫的天然 途径
52 / 母乳中的免疫营养素
56 / 宝宝生病后也应坚持母乳喂养
57 / 母乳不足，坚持or 放弃
58 / 为了宝宝的抵抗力，母乳喂养要 攻克三个难关
第3 课 从内养外，养护宝宝的免疫系统和脏腑功能
62 / 呵护宝宝柔弱的消化系统
62 / 肠道是宝宝身体里最大的免疫器官
63 / 如何维持正常的肠道功能
64 / 宝宝的肠道功能出现问题时怎么办
66 / 对宝宝的肠胃多操心一分，宝宝的免 疫力就会增加十分
68 / 呵护宝宝肠胃别忘了护好宝宝的肚脐
69 / 过节期间呵护宝宝娇嫩的肠胃
70 / 脾虚的宝宝该怎么吃
72 / 呵护宝宝的肾脏
72 / 肾气旺，宝宝的生命力就旺
76 / 宝宝娇嫩的肺需要父母的精心呵护
76 / 宝宝的呼吸道最需要保护
77 / 十面“霾”伏 ，宝宝外出应做好防护
78 / 提高免疫力，为宝宝呼吸道健康构筑防线
80 / 保卫宝宝的肝
80 / 肝是宝宝重要的免疫器官
81 / 有效保护宝宝的肝
82 / 心灵免疫力：细心的父母也是最有爱心的父母
82 / 别让压力破坏了宝宝的免疫力
83 / 孤独会导致宝宝免疫力下降
84 / 关注宝宝的“另类饥饿”
87 / 让宝宝拥有自己的快乐情绪
第4课 宝宝的免疫力掌握在妈妈的手中
―― 帮宝宝打造属于宝宝自己的免疫力
90 / 营养均衡是宝宝免疫力之源
90 / 营养不良，宝宝的免疫力下降
91 / 营养饮食是提高宝宝免疫力的重 要途径
92 / 母乳与辅食相得益彰
92 / 主食与零食不可偏颇
92 / 水果与蔬菜结合完美
92 / 贵食与贱食不分彼此
93 / 软食与硬食兼施
93 / 进食与饮水并驾齐驱
93 / 荤食与素食双管齐下
93 / 食物与情绪适时调整
94 / 辅食添加，助宝宝的免疫力 “一臂之力”
94 / 开始添加辅食的条件
95 / 辅食添加，既不能太早，也不能 太晚
96 / 辅食添加的五阶段
97 / 宝宝辅食添加的清规戒律
98 / “食育”，让宝宝变身抗病超人
98 / 宝宝的就餐好习惯 0 岁养成
100 / 宝宝是否能吃保健品
100 / 小儿服用补药应谨慎
101 / 性味有别，宝宝吃不好就会伤损 免疫力
102 / 给宝宝准备食物要分冷热
104 / 充分的休息和良好的睡眠让宝 宝的免疫系统“养足精神”
104 / 宝宝该睡多久
104 / 好习惯保证好睡眠
105 / 让宝宝睡觉香的办法
106 / 运动与游戏可以使宝宝的免疫 系统保持最佳状态
106 / 运动能增强宝宝的体质，提升宝 宝的免疫力
107 / 游戏是宝宝最好的运动
107 / 适当户外运动
108 / 三浴：阳光、空气和水
109 / 常给宝宝做抚触
110 / 做点简单的体操
111 / 良好的环境与卫生习惯可让宝 宝的免疫力免受伤
111 / 外部环境
112 / 家庭环境
113 / 良好的情绪能使宝宝的免疫系 统发挥出最大的效应
113 / 充满关爱的家庭环境
113 / 欢乐开怀的大笑
114 / 增强宝宝免疫力的中医保健法
114 / 小儿保健按摩操，增强宝宝免疫力
115 / 宝宝总生病，试试捏脊
116 / 常揉肚子宝宝少生病
116 / 宝宝保健身柱灸
117 / 远离传染病，预防最重要
117 / 预防空气传染
117 / 预防接触感染
第 5课 允许宝宝生一些小病有助于宝宝免疫力的提高
120 / 生病，免疫系统与病毒的遭遇战
120 / 生病其实也是宝宝的身体在寻求平衡 的一种方式
120 / 生小病能给宝宝带来哪些好处
122 / 治疗过于积极，等于宝宝白得一次病
123 / 生病中的宝宝最需要的是父母的爱
124 / 有时疾病能自愈，请不要轻易给 宝宝用药
124 / 药物是法取代免疫系统功能的
125 / 婴幼儿更容易患药源性腹泻
126 / 宝宝生病了，父母该怎么办
126 / 免疫力强，不是不得病，而是得病后 能很快恢复
126 / 宝宝生病，什么情况要去医院
127 / 宝宝生病，最好的治疗方法是适宜治 疗而不是最佳治疗
第6课 接种疫苗，强化宝宝的免疫力
132 / 注射疫苗，给宝宝免疫力进行 “实战训练”
132 / 预防接种与计划免疫
132 / 接种疫苗后为什么还会患相应疾病
133 / 疫苗接种，父母该知道的那些事
133 / 计划内疫苗的接种
133 / 计划外疫苗的接种
133 / 接种疫苗后的常见反应与处理方法
134 / 进口疫苗好还是国产疫苗好
134 / 哪些宝宝不宜进行免疫接种
135 / 走出常见疫苗接种的误区
第7课 少去医院――别把宝宝的健康轻易交给医生和药物
138 / 亚健康类疾病
138 / 面色发黄
140 / 消瘦
142 / 发育迟缓
144 / 睡觉出虚汗
145 / 爱磨牙
146 / 上火
148 / 呼吸道感染类疾病
148 / 感冒
150 / 咳嗽
152 / 发热
154 / 肺炎
156 / 消化功能不良和消化道感 染性疾病
156 / 腹泻
158 / 偏食厌食
160 / 消化不良
162 / 宝宝免疫力过激
162 / 食物过敏
164 / 湿疹
166 / 过敏性哮喘

为什么有的宝宝昨天还活蹦乱跳的，今天就无精打采、发烧咳嗽，失去活力了呢？这是免疫功能出了问题。
免疫系统是宝宝的健康屏障，当这个健康屏障力量虚弱不堪，或是出现某个漏洞的时候，宝宝就可能产生相应的疾病。许多疾病的生成都与宝宝自身的免疫功能低下或免疫功能失衡有关。所以说免疫功能异常是百病之源。
免疫力是宝宝健康、快乐成长的保护伞，免疫卫兵时刻护佑着宝宝的健康。
为什么母乳喂养的宝宝很少生病
母乳喂养的宝宝，6个月以内极少生病。尤其是月子期的新生儿，抗病能力较强。这是因为，新生儿一生下来就从胎盘里获得了比较多的免疫球蛋白，正是这些免疫球蛋白构成了宝宝成长过程中的第一个预防系统，可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭。
另一方面，新生儿可以通过乳汁，尤其是初乳获得免疫球蛋白（抗体），增强抵抗疾病的能力。然而，新生儿的皮肤非常娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力，因此有可能因皮肤破损或脐带损伤而发生化脓性感染或破伤风。
进入婴儿期，宝宝身体中仍有较多的从母乳中获得的免疫球蛋白，可以抵御多种病毒和部分细菌的感染。研究发现，母乳喂养的宝宝患肺炎、肠炎、脑膜炎等感染性疾病的概率比非母乳喂养的宝宝低。因为母乳中有丰富的增强免疫力的物质，仅在刚出生的头4天里，宝宝就能从母亲的初乳中获得40亿个白细胞，帮助细胞免疫系统工作，还能获得T细胞和免疫球蛋白。这些物质能在宝宝的咽喉、呼吸道和消化道内构建起抵御细菌的屏障。
所以，作为妈妈，无论你有多少个理由，都应该坚持母乳喂养宝宝到6个月。添加辅食的同时，还要继续喂母乳。除非因为疾病不能母乳喂养。